Мне 18 лет. У меня самый плохие и очень дурные мысли, наверно всёх времён. Я сейчас полностью купаюсь на дерьмо уже много месяц. Негативы губить меня. Я разочировал уже много людей. Многие очень стыдиться ходить вместе со мной. У меня плохой и дурный взгляд. Если я хочу смотреть на людей, они думает что я полный псих. Я уже не могу смотреть на лицо людей. Я всегда прячусь, чтоб не показоть свою лицо. Всегда надеваю очки и маска, и все думает что я тупой болень. Вавше-то у меня красивый лицо: кудрявый жёлтый и тонкий волосы, очень чистый лицо, красивый зелёный глаза. Все говорить что я похож на русских или европейцам, американцам, немцам, британцам. Даже на улице всегда путает меня на русских, правда говорю, это меня бесить. Но я избавилься от этого. Я сам мусульманин, учусь на юридическим колледже. Раньше был очень хорошим, читаль намаз, общем все было просто прекрасно, а когда моя мама запретила, чтоб я больше не читаль намаз, примерно два года назад, потом через некоторые времена я уже стал болеть психический. Я не знаю как это появилось, говорить сотресение, или от рождение было, но я сам думаю что это всё наказание от Бога. Потому что меня ничего не смог лечить, от дурных мыслей. Но я сейчас читаю намаз, уже месяц, всегда иду на мечеть, на половину вылечился. Но всё равно у меня всё ещё остолись негативы. Вовсем я снова стал как половину прежний. Я сам очень ленивый человек, и этого хочу победить. Думаю это ещё один испытание от Бога. И я должен от этого уйти. Я сам совсем не болею, только это психический, логический, философский атака моём голове не даёт мне покой. Я был очень религиозный, много знающий. Я нормольно терпелив. Но я всегда готов идти до конца. Я хочу всегда быть идеален. Я хочу быть успешным. Я сам перфекционист. Я очень одинокий. Я молчолив. У меня всегда хороший ностроение. И я хочу избавиться от некоторых своих привычек. Прошу прошение если плохо записываю на русский, я же все таки казах. Психолог моего района ничего не знает. Так что я оброщоюсь к вам. Поможете меня, что мне теперь делать, я не хочу снова каждый день это терпеть. И не хочу никого вредить. Я начинаю читать книги, уже 1 месяц, тренируюсь, сделаю медитацию. Ещё не привык но все равно всегда постороюсь. Я сам всегда бегаю, очень люблю спорт. Люблю знание. Что мне ещё делать советуйте. Как избавиться от дурных мыслей на очень короткие время (максимум 3-4 месяц). Но я хочу избавиться по быстрее, у меня хорошие планы на будущее, не хочу портить никого ностроение и избавиться ноконец-то, что делать чтоб они больше не приходили на мою жизнь.
Спосибо огромное.
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Моё сердце сейчас, как камень, а мозг заблудился. Что делать?
599
10 окт. 2019
Саламат
10 окт. 2019
Добрый вечер, Саламат. Правильно ли я Вас понимаю, что последнее время Вас одолевают навязчивые мысли, которые не дают Вам покоя? Вам сейчас очень тяжело и Вы испытывает душевную боль связанную с тем, что дурные мысли не оставляют Вас?
11 окт. 2019
Саламат
Да. Все правильно. Я хочу душевный медитация, удовольвство, спокойство. Чтоб мой сердце и мозг наконец-то стал спокойным, очистить свой мозг от всех мысль на хот на 5 минут. Я люблю спать. Когда на мою голову приходит 1 хорошый мысль, и за ним 10 плохой мысли тоже приходит. В Исламе говорить что если один человек испытавает плохие мысли, то у него крепкий иман. Думаю, дьяволы хочеть погубить мою жизнь, и испортит моё будущее. Я никогда не видел человека как я сам сейчас. Почти никто не понимает мою болезнь. Я даже забыл как нормольно смотреть на людей глаза. Психиатр в моём районе говорить что я должен лечиться в психический больнице. Но я этого не хочу. Все думает что это все вредние привычки. Если найду решение избавиться от 1 плохого мысла, то за ним 1 новый приходить. Моё сердце уже как камень. Просто плохие мысли сразу идет на мою сердце и измениться мой взглюд. Это все уже автомотический, я не могу их контролировать. Если так продолжиться ещё дольго, то это вредит на мою здоровье. Думаю, сейчас наркомоны и алкашы, живет лучше чем я.
Можно поговорить с вам на Ватсабе
Вот мой номер: 87054762231
Можно поговорить с вам на Ватсабе
Вот мой номер: 87054762231
12 окт. 2019
Добрый день, Саламат. Навязчивыми мыслями страдают очень много людей. Это один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологам. Прежде всего надо понять что, Ваши мысли это не Вы. Есть Вы и есть Ваши мысли отдельно. Это не Вы плохой, а так получилось, что сейчас дурные мысли лезут в Вашу голову. Не расстраивайтесь, навязчивые мысли достаточно успешно купируются.
Любая Ваша попытка избавиться от навязчивых, тревожных мыслей обречена на провал, так как эти мысли возникают снова и снова, и как бы вы не старались от них избавиться они возвращаются причиняя сильный дискомфорт. Здесь нужна немного другая стратегия.
Попробуйте пойти в другу сторону - до этого Вы долго и упорно пытались заглушить свои мысли и чувствовали себя самым плохим человеком. А теперь разрешите этим мыслям быть. Вы же понимаете, что они не способны сделать Вас плохим или хорошим человеком? Пусть они летают, пусть существуют. Главное знайте, что это не ваша внутренняя сущность.
Так же хорошо помогает отвлечься от навязчивых мыслей: общение с друзьями, спорт, хобби, то, что способно Вас увлечь и во что Вы можете погрузиться с головой. Оставьте себе меньше времени на то, чтобы обращать внимание на эти мысли. Ну есть и есть. А скоро обязательно пройдут. Особенно если Вы переставите обращать на них внимание.
Любая Ваша попытка избавиться от навязчивых, тревожных мыслей обречена на провал, так как эти мысли возникают снова и снова, и как бы вы не старались от них избавиться они возвращаются причиняя сильный дискомфорт. Здесь нужна немного другая стратегия.
Попробуйте пойти в другу сторону - до этого Вы долго и упорно пытались заглушить свои мысли и чувствовали себя самым плохим человеком. А теперь разрешите этим мыслям быть. Вы же понимаете, что они не способны сделать Вас плохим или хорошим человеком? Пусть они летают, пусть существуют. Главное знайте, что это не ваша внутренняя сущность.
Так же хорошо помогает отвлечься от навязчивых мыслей: общение с друзьями, спорт, хобби, то, что способно Вас увлечь и во что Вы можете погрузиться с головой. Оставьте себе меньше времени на то, чтобы обращать внимание на эти мысли. Ну есть и есть. А скоро обязательно пройдут. Особенно если Вы переставите обращать на них внимание.
13 окт. 2019
Саламат
Я не один из многих, я очень слаб. У меня кровь мало, я очень худой, все это из-за слабости. Я много сдаюсь, не очень то терпелив. До этого болезнь, я всегда страдал, даже, от своего лицо, думал что я очень уродлив, и я был трусливым. Когда я родился был очень мелким. Из-за своего дурного взгляда я стесняюсь общоться с людми, не хочу никого обижать. Общоюсь соц. Сеть. Навязчивые мысли сделали меня для окружающих польный психом. Это мой судьба, и это тот место который должен измениться моё будуший жизнь. Знаю, что это первый сложность моём жизне. У меня сильный дискомфорт от каждого мелоча, паника и тревога для дальнейшого событие моём жизне. Я вооброжаю других людей и это мне поможет, но не всегда. Думаю все проблема в моём глазе, от неё видно все моя дурь в который вредит на моё сердце, и это мой большой проблема. Они не способны заставить меня, но у них тоже цель, они не идет от меня никогда, только вернется по другим стратегиям. И по вашему я тоже должен изменить свою стратегию, но на наоборот, и крепко держать дисциплину. О даа, я люблю дисциплину. Но мой перфекционизм тоже мне достал. Всегда найдуться опровдония начать все сначала, ждать первого день месяца, или ждать следущий понедельник. У меня хобби почти нет, но хочу их создать. Из-за плохих мыслей я даже книгу нормольно читать не могу, медитация вовсем не могу. Спорт я люблю, особенно бегать, это полный кайф, могу бегать без остоновки до 25 км или даже больше. Хочу участовать на марафон, хочу побить рекорд. Но я редко бегаю, но все равно всегда в хороший форме. Я могу забыть дурные мысли: когда с братьями играю PS, компьютер, и когда смотрю фильмы и сериалы, или когда сплю.
Я буду выполнить все ваши советы. Думаю это поможеть, и ноконец забуду всё это. Я постороюсь. Большой спосибо, вам.
Желаю удаче на дальнейшим карьере.
Я буду выполнить все ваши советы. Думаю это поможеть, и ноконец забуду всё это. Я постороюсь. Большой спосибо, вам.
Желаю удаче на дальнейшим карьере.
13 окт. 2019
Саламат, я желаю Вам крепкого душевного здоровья и счастливых мыслей! У Вас все обязательно будет хорошо!
Похожие консультации
Консультацию ведет
9Отзывов
172Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию