Как справиться с плохими мыслями? Думаю об измене жены, изводя себя. Всё не мило

Доброго дня, Андрей!
Как Вам кажется- откуда сформировалось в Вас такое недоверие к жене?
Как давно вы в браке?
Как давно появилось это щемящее подозрение?

В браке давно, и встречались очень долго до брака с 2006 года, ребенку сейчас 6 лет,. Не доверие к не сформировалось наверное самое первое в начале наших встреч, первый год, когда она мне сказала что дома и ложиться спать, а я сам ее потом увидел в другом месте с подругой., вот тогда это чувсство и затаилось, потом еще такое повторилось, это я уже осознанно за ней проследил, потом как то нормально было, и вот как 2016 года стало конкретно все хуже, я не знаю с чего все началось точно, просто появилось какое то предчувствие, что она с кем то общаеться, потом я видел разные смс в соц сетях, с другим колегой с работы, потом я проследил переписку где она его называла катенком и тд. Хотя меня она так не называет, вот с этого момента я схожу реально с ума (((разговоры не помогают, меня в них всегда оставляет виноватым,.

Даже когда я ей показывал все это, она все равно отговаривалась и клялась моим здоровьем что это все не правда. Сейчас я последние два года этого не замечаю, но у меня мысли о том что она это хорошо стала скрывать, и соответственно я постоянно ее распрашиваю, где была, почему не позвонила и т. п.а она злиться и не хочет потом разговаривать и говорит что я сам все рушув отношениях.

Я занимаюсь каждый день, если правильно выразиться самоедством, постоянно думки, лишний раз боюсь слово лишнее сказать,.

Андрей, давайте попробуем вместе с Вами проанализировать то, что Вы смогли рассказать, вспоминая свою семейную жизнь с женой. Для этого отвечайте, пожалуйста, на КАЖДЫЙ мой вопрос, тогда наша работа станет более эффективной.

лишний раз боюсь слово лишнее сказать,

Что позволяет Вам испытывать страх? Опасаетесь сказать по какой причине?

А какое Вы видите соответствие между тем, что Вы ничего не замечаете в последнее время и тем, что постоянно на фоне этого ведете расспросы?
От чего просто не находитесь в отношениях, живя спокойно, что Вам сейчас мешает, как думаете?

Потому что мне теперь все время кажется что она меня обманывает, в тот момент когда меня нет рядом, что когда я на работе или куда то ухожу, она с ним общается.

Что позволяет Вам испытывать страх? Опасаетесь сказать по какой причине?

Страх недопонимания меня, я ей хочу объяснить свои чувства, чтобы она поняла почему я сейчас в депрессивном состоянии, что мне сейчас хочется спокойной жизни в гармонии с ней., а когда заводиш разговор то снова конфликт, она говорит иди делай что хочешь, вали на все четыре стороны и все в таком роде. А мне хочется понимания и доброты по отношению ко мне.

Здравствуйте, Андрей!
Из Ваших ответов я сделала вывод, что в отношениях с женой фактически с самого знакомства присутствует ревность с Вашей стороны. И так продолжается уже 13 лет. Вы изводите себя мыслями о возможных изменах жены, которые оказывают влияние на Ваши переживания и которые Вы выносите на обсуждение с женой.

Сейчас ситуация усугубилась тем, что жена устала выяснять с Вами отношения, обсуждать темы недоверия между вами и стала выражать равнодушное отношение в отношении того, что будет дальше с вашим браком. И в этой связи Вы решили обратиться за помощью.

Вы постарались выписать мысли, которые прочно засели у Вас в голове и изнуряют Вас. Постарайтесь немного разобраться с этими мыслями, уделив им внимание и поразмышлять:

она ждет момента что бы развестись.

И это что для Вас означает?