Резко стало всё плохо. Может, таблетки какие-нибудь попить? Мне 21 год

Здравствуйте, Дарья. Я Вам сочувствую.

Пребываю в неблагопритном для меня состоянии. Ещё пару дней назад всё было хорошо, у нас предстоящие поездки в москву, в питер, я была счастлива, довольная, потом всё как отрубило, настроения нет, просыпаюсь с " комом в горле" , с плохим настроением, остро реагирую на любые фразы и любое поведение моего молодого человека, хочу больше внимания, раньше когда я его обнимала мне было приятно, сейчас дискомфорт. Что - то он скажет не так, я сразу думаю всё я ему не нужна и тд.

Что он сделал, что Вы изменили свое мнение о нем и об отношениях? Он Вас обидел, или Вы узнали что-то, что так повлияло на Ваши представления о том, что Вы значите для него. Подумайте, что это может быть.

Нет, совсем ничего, всё было как обычно, я уже думала над этим

Я не изменила своё мнение о нём, просто сейчас я остро реагирую на все его действия, но еслибы я была в нормальном своём состоянии, я бы не реагировала так, как реагирую сейчас

Дарья, возможно что-то о мужчинах вообще, о ком-то из знакомых, мужчин подруг - ищем информацию или действия которые оказали такое влияние на Ваше состояние. Это необязательно было вчера, если Вы это вытеснили и как будто забыли, а тут что-то напомнило об этом снова.

Быть может что-то связанное с поездками, или с этими городами, если это именно перед поездкой происходит. Возможно какие-то обиды и страдания вызвали эту реакцию. Конечно, может быть, что это просто нервное перенапряжение - если Вы устали, перенесли какой-то стресс и волнение перед поездкой завершило картину. Подумайте, какие факторы могли это вызвать. Возможно это колебания гормонального цикла - тоже могут быть одним из факторов проблемы. Если Вы тревожная, эмоциональная и чувствительная - тогда это Ваши особенности и такая реакция на нервное напряжение уже была.

Если понимаете, что Ваш молодой человек не виноват, он просто рядом и Вы раздражаетесь на него. Проанализируйте свои мысли. Возможно Вы в принципе почему-то в нем не уверены, и эта мысль теперь не дает покоя. Тогда нужно разбираться в отношениях более глубоко. Обращайтесь, буду рада Вам помочь в частном формате.
Общие рекомендации такие, если ничего волнующего не припоминаете - просто нужно снизить стресс, расслабиться, отдохнуть. Чтобы успокоиться, нужно все продумать - написать план, тревожность дает раздражение и волнение. После написания плана уровень тревоги снизится, Вы не будете переживать о том, что забудете или упустите что-то. Кроме того напишите план мероприятий - приблизительно куда и когда Вы пойдете, когда планируете вернуться домой.

Не ем вообще, просто не лезет в меня еда. Может мне таблетки какие нибудь попить?

Обычные успокаивающие средства из аптеки если нет аллергии не повредят. И немного начинать есть, для приятного путешествия нужна энергия.

Спасибо, попробую успокоительные, но я боюсь что я сейчас эмоционально подавленна на радостные эмоции, не подавят ли меня ещё успокоительные.

Примените лёгкие седативные средства на растительной основе, просто немного успокоиться перед сном, пусть будет травяной чай например, если волнуетесь об этом. Вообще если много переживать и волноваться Вам свойственно, то при повышении уровня тревоги из за стресса может быть дискомфорт. И радость для Вас такой же стресс как печальное событие.

Спасибо