Не могу докопаться до первопричины, что как будто комом сидит внутри меня

Устал от того, что происходит вокруг. Решил пересмотреть себя, много анализировал, много вспоминал, и понял, что где-то внутри сидит какое-то воспоминание, очень болючее возможно, которое оставило след на моём поведении и влияет на меня до сих пор. В определённых ситуациях я чувствую ье же эмоции, что чувствовал в детстве. Я меняюсь как человек, но эта реакция не позволяет мне свободно вдохнуть. Я несколько недель перед сном записывал свои мысли, вспоминал то, что меня обижало, пытался отпустить, простить, забыть. Но я так не нашел первопричину, что-то с детства, что как будто комом сидит внутри меня, а осознать я, что это такое, не могу. Хочу закрыть этот гештальт и жить нормальной жизнью. Но не могу докопаться. Помогите советом, как найти эту причину