Страх смерти близких, приступы паники по вечерам. Всё это выливается в депрессию и апатию

Мне 18 лет. Я очень сильно привязываюсь, у меня 1 друг но такой за которого я жизнь отдам, с семьей все еще хуже, зная что мои родители умрут раньше меня у меня начались приступы паники по вечерам, это длиться уже больше года, я не знаю что делать ведь чем лучше у меня настроение тем хуже и сильнее приступы, все это переливається в депрессию и апатию к жизни и всему что я делаю