В последнее время часто думаю о смерти, представляю, что меня не стало. Мне 24 года, есть сын

Здравствуйте, Ксения! Ваши мысли о смерти пугают Вас и доводят до отчаяния, Вам бы хотелось перестать думать о страшном, выкинуть из головы весь негатив, но не получается, да?

Да, я хочу выкинуть эти мысли из головы и начать радоваться жизни, своей семье

Можно ли так сказать, что эти мысли скорее навязчивые? То есть это не Вы ходите и вынашиваете план, как бы так сделать, чтобы меня не стало, а мысль сама приходит как незваный гость и не получается ее выгнать? Если это навязчивые мысли, то я могу Вам написать хорошие методики по работе с ними и литературу, которая объяснит Вам причину навязчивых мыслей и поможет с ними правиться.

Да, они приходят произвольно. Вот увижу по телевизору какое-то происшествие и примеряю это на себя. Пыталась изолировать себя от всех новостей, но мысли все равно приходят.

Ксения, с навязчивыми мыслями очень тяжело бороться и не надо! Они уходят сами, как только Вы перестаете их бояться. Суть такого метода состоит в том, чтобы отобрать «эмоциональный заряд» у навязчивых мыслей. В основе навязчивого поведения лежит страх и тревога. Поэтому нужно вооружиться установкой «Если мыслей нет – прекрасно, есть – тоже неплохо», то есть включать равнодушие.
А так же отлично работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Если хотите, я могу посоветовать Вам книги по этой теме.