Хочу побороть социальную фобию. Не хочу идти в школу из-за большого количества людей

Здравствуйте, с самого детства я была не общительным ребёнком, стеснялась, никогда не проявляла инициативу в общении. Боялась сделать или сказать что-то неправильное на глазах у других. Относительно недавно я смирилась, около 2 лет назад, но до этого я пыталась как-то побороть себя и свой страх. Сейчас все только ухудшилось.
Начался учебный год и я должна была пойти в седьмой класс, что и случилось. Первая четверть закончилась более-менее удачно, и начались каникулы продолжительностью в неделю. На эти каникулы я поехала к подруге, так как два года назад мы переехали в другой город, мой небольшой круг общения остался там. После приезда я проходила в школу только один день. И из-за своего ужасного настроения и поведения, что меня тревожило, я решила сделать перерыв в один день. Но в итоге он затянулся на 2 недели, считая эту. Я просто не могу находиться среди людей. Я не хочу идти в школу не из-за "дурацких" уроков, а из-за большого количества людей, бросающих в мою сторону взгляды, от которых меня бросает в дрожь. Я не хочу выходить к доске, боясь ошибиться и сморозить чепуху. Я не хочу вообще ничего делать. Но я хочу исправить положение. Спасибо за время потраченное на прочтение этого сообщения. Пожалуйста, помогите мне.