КонсультацииОтношения родителей и детей

Боюсь причинить ребёнку (7 месяцев) психологическую травму и увечья своим неконтролируемым гневом

549
16 нояб. 2019
Евгения4444
Здравствуйте, меня зовут Евгения, мне 21 год, я замужем. И я устала бороться с собой. Мой взрывной характер портит отношения со всеми близкими и окружающими меня людьми, и с моим сыном. Мамой я стала 7 месяцев назад. Этому ребёнку я была очень рада, он мне очень тяжело дался. Живу я со свекровью, а муж находятся в местах лишения свободы. Его посадили по глупости, когда я забеременела. За это у меня есть обида к нему, что он не встретил меня после роддома, что всего этого «отцовского» я не увидела, у меня было чувство неполноценности.
Свекровь хорошая женщина, постоянно рвётся мне помочь, но я не принимаю ее помощь, из-за этого она думает, что я не доверяю ей ребёнка. Но это не так, мне попросту ее жалко, хочется, чтобы она чаще отдыхала, так как у неё тяжелая работа и плохое здоровье. Но помимо этого, я часто отказываю людям, когда они хотят мне помочь, потому что боюсь показать свою слабость и беспомощность. Даже своей родной маме, она кстати не частый гость в нашем доме, хотя часто предлагает помочь с внуком. Мне не хочется никому быть обязанной и я сама взваливаю на себя весь этот груз ответственности. Делаю вид, что бодра, весела и совсем не устала, сама в это начинаю верить. На самом деле же я чувствую себя заключённой, на уровне с мужем, только я на свободе взаперти. И когда это давление нарастает, достигает предела, появляется раздражитель, внутри меня будто взрывается шар с грязью и лавой и всё это льётся наружу. Под этот поток попадает конечно же мой самый родной человек- мой сын. Меня будто прорывает и я начинаю говорить/кричать ему страшные вещи. Что он мне не нужен, что я его ненавижу, что мне плевать на него, на его плач, оставляю его одного в комнате. Швыряю вещи, стулья, посуду, хватаю ребёнка очень грубо, сжимаю его руки. Я могу орать матом, хотя в спокойном состоянии я не позволяю себе так общаться со своим малышом. Мне кажется, будто мои руки связаны, рот залеплен скотчем и я просто наблюдаю со стороны, как кто-то другой издевается над моим ребёнком. Я ничего не могу сделать. Когда я начинаю отходить от этого состояния, у меня начинается истерика, я бью себя по голове, по губам, вымаливаю прощение у ребёнка и недоумеваю что сейчас произошло. Сын относительно спокойный мальчишка, и я испытываю сильную боль, что ему досталась такая неуравновешенная мама, что он страдает из-за меня. Я пытаюсь с собой бороться, отвлекаться, понимаю причину раздражения, пью успокоительные, но все безрезультатно. В спокойном и отдохнувшем состоянии я неплохой человек, всегда уделяю внимание сыну, мы с ним и песенки поем и смеёмся, мне нравится о нем заботится, но если появляется раздражитель, мне кажется, я способна кого-нибудь покалечить. Я устала, от самой себя, даже в спокойном состоянии я испытываю напряжение. Так больше не может продолжаться. Помогите пожалуйста разобраться в себе. Я не хочу, чтобы у сына было такое страшное детство.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
16 нояб. 2019
Евгения, здравствуйте, давайте для начала немного уточним, что бы Вы хотели для себя узнать или получить из нашей работы?

Вы написали
я сама взваливаю на себя весь этот груз ответственности. Делаю вид, что бодра, весела и совсем не устала, сама в это начинаю верить. На самом деле же я чувствую себя заключённой, на уровне с мужем, только я на свободе взаперти. И когда это давление нарастает, достигает предела, появляется раздражитель, внутри меня будто взрывается шар с грязью и лавой и всё это льётся наружу.
16 нояб. 2019
Евгения4444
Я хотела бы получить рекомендации как я могу с собой совладать. Что мне делать чтобы не поддаваться гневу. Хочу ещё пояснить и дополнить, что основная моя проблема не в усталости, усталость только раскаляет обстановку, возможно, проблема в том, что в детстве мой отец вёл себя подобным образом и со мной, ну не младенчестве конечно и у него была причина- алкоголизм, но о своих причинах я могу только догадываться. Но я бы не хотела чтобы эта цепочка продолжалось и дальше. Моё детство уже не вернуть и никак не изменить, но детство моего сына я могу изменить, я просто не обладаю теми знаниями, которые помогут мне над собой работать, я просто не знаю что мне делать, чтобы в следующий раз, когда начнёт злость меня одолевать, я смогла с ней как-то бороться.
16 нояб. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
Во-первых, есть объективная причина почему Вы гневаетесь. Молодая мать ежедневно сталкивается с огромным количеством раздражающих факторов - это и запахи и звуки и движения и монотонные действия и недостаток сна и многое другое. Это раздражение накапливается и Вы чувствуете эмоциональную усталость. Посмотрите статью Эмоциональное выгорание женщины - как раз об этом.

Во-вторых, есть объективная причина, по которой те чувства, которые Вы испытываете, становятся для Вас непереносимыми. Это как раз то, что Вы описали в последнем сообщении:
в детстве мой отец вёл себя подобным образом и со мной, ну не младенчестве конечно и у него была причина- алкоголизм

Ваши переживания напоминают Вам о том, что Вы сами когда-то испытали. Это ещё больше усиливает Вашу реакцию на ребёнка.

Поэтому работать здесь нужно в двух направлениях:
1) искать способы как можно отдохнуть, как можно восстановить свои силы и снизить Ваше ежедневное напряжение
2) разбирать Ваше прошлое и Ваши травмы, чтобы реагировать адекватно ситуации
16 нояб. 2019
Евгения4444
Спасибо, с первым пунктом всё куда проще, а вот со вторым... Что подразумевается под словом разбирать? Разбирать вместе со специалистом? Со своим отцом я в прекрасных отношениях и в принципе не осуждаю его, но замечаю, что иногда копирую его манеру поведения. А он копировал отношение своего отца к нему, и проецировал его на мне. Скажите, эта цепочка так и будет продолжаться с запятой или можно поставить на мне точку? Возможно, я задаю глупые вопросы. Но я очень боюсь, что переделать себя в этом плане практически невозможно. Это как из ситуации, когда в семье дедушка ругает папу, папа ругает маму, мама ругает ребёнка а ребёнок бьет котёнка. Я надеюсь, вы понимаете, о чем я.
16 нояб. 2019
Я не думаю что с первым пунктом всё так просто. Вот смотрите:
Мне не хочется никому быть обязанной и я сама взваливаю на себя весь этот груз ответственности.

А я думаю что немного глубже - в неспособности принимать помощь других людей, в уверенности в том, что Вы недостойны этой помощи, что Вы обременяете кого-то.
Если бы эти внутренние убеждения не мешали - можно было бы их оставить. Но из-за них Вы не получаете того, что Вам необходимо.

Что касается второго, да, это нужно разбирать со специалистом. Желательно в очном формате. Если нужно - можем обсудить это в закрытой теме индивидуально, потому что это требует немного больше времени чем обычная консультация.
16 нояб. 2019
Евгения4444
Благодарю за ответ. Да, я бы хотела это обсудить в очном формате. Что мне для этого требуется?
16 нояб. 2019
Я Вам ответила в личных сообщениях
08 дек. 2019
Евгения, здравствуйте, эта тема ещё актуальна для Вас или мы можем завершить консультацию?