Частые перепады настроения, нервозность срыва на ребёнке

AlinaEva, добрый вечер. Кто помогает Вам с ребенком? Работа на полный день? Кроме работы и ребенка у Вас есть свое личное время?
Психолог прокомментирует Ваш вопрос, следите за темой.

Дочка ходит в сад и помагают бабушки и дедушки когда я на работе они с ней сидят так как я работаю сутки и три дня дома. Личное время скорее есть чем нет

Здравствуйте, Алина. Если у Вас есть любимая работа и личное время, то по какой причине Вы срываетесь на дочке, как Вам кажется? Возможно, свободного времени недостаточно? Или у Вас нет чего-то, что хотелось бы в данный момент - возможности побыть с мужем, друзей, готовых выслушать Вас и провести с Вами время, перспективы заняться хобби, которым давно хотелось, чего-то еще?

Здравствуйте, я думаю скорее всего срываюсь на дочке от своей беспомощности или слабости если можно так выразиться иногда мне тяжело без поддержки мужа я пытаюсь быть самостоятельно решительной, но малейшие дочкины капризы выводят меня из равновесия и я не знаю что делать и начинаю повышать голос потом очень жалею об этом ведь понимаю что она ребёнок и она во мне очень нуждается

Одной работать, вести хозяйство и заниматься маленькой дочкой тяжело, - понимаю Ваши чувства, Алина. Видимо, сейчас Вам не хватает уверенности и спокойствия, поэтому срывы чаще всего происходят на малышке - самом беззащитном члене семьи. В каком-то смысле Вы ощущаете себя так же, как дочка, - слабой, беспомощной, и, желая избавиться от этих чувств, Вы повышаете голос, как будто через дочку приказываете себе быть сильной и самодостаточной.
В чем именно проявляется Ваша беспомощность, Алина? Где Вы ощущаете себя наиболее уязвимой в отсутствии мужа?

Наиболее уязвимой ощущаю себя скорее всего в плане воспитании дочки чувствую большую ответсвеность так на данный момент я одна пытаюсь её чему то научить подать пример и т. д. , а если я что то делаю не так и никто мне не поможет плюс часто при разговоре когда муж видит мои срывы делает мне замечания, а у меня это вызывает чувство того что я плохая мать

Алина, как говорится: "Добро пожаловать в клуб". Вам предстоит избавиться от иллюзии о том, что возможно быть идеальной мамой. Ни один человек на свете не идеален: у каждого из нас есть как свои положительные, так и отрицательные стороны характера, качества, привычки. При этом с рождением ребенка мы лелеем мечту стать самыми лучшими родителями и дать малышу максимум возможного, а когда сталкиваемся с первыми трудностями (элементарно - с тем, что не хватает сна, сил, времени, возможностей на все желаемое), начинаем виноватить себя (а близкие с готовностью помогают нам в этом, делая замечания). Получается, что мы перестаем принимать себя такими, какие мы есть, и в попытках соответствовать образу идеального родителя перестаем обращать внимание на собственные потребности и желания. В итоге, потеряв контакт с собой, мечемся в тревоге и собственном бессилии, страдая от своих срывов. Отзывается ли Вам то, о чем я написала?
Для того, чтобы больше принимать себя и собственные ограничения, я рекомендую Вам книгу Б. Браун "Дары несовершенства", а для воспитания развитой гармоничной личности в дочке - книги из списка с 1 по 7 и 18-ю (не нужно читать все сразу - спокойно изучайте эти труды в свободное время) - myfamily.by/inspiration/read-book/item/120-knigi_dla

Добрый день! Да мне очень близки Ваши слова это действительно так и есть как Вы описали я обязательно ознакомления с литературой которую Вы советуете и постараюсь наладить контакт с внутренней собой. Спасибо

Алина, я рада, что Вы нашли для себя полезную информацию. Я готова поделиться с Вами и профессиональным, и материнским опытом (у меня двое детей), так что пишите в любое время!
Если Вам не трудно, оставьте, пожалуйста, отзыв в моем разделе - psysovet.ru/threads/953/
И как только почувствуете необходимость в терапевтической поддержке, обращайтесь, - я постараюсь помочь чем смогу. Доброго дня Вам и дочке!