Умерла мама. Не успела попрощаться, чувствую безысходность. Как усмирить боль?

Асия, здравствуйте!

Очень, очень вам сочувствую, вы переживаете страшную потерю.
Что бы вы хотели сказать маме, как проститься?

Сказать спасибо за все и извиниться

Вы можете с ней поговорить сейчас, скажите, как вам плохо без неё, как вам её не хватает, как много вы не успели, и от этого очень горько, что вы очень ей благодарны, и у вас есть, за что извиниться.

Понимаю, как вам больно сейчас. Вы плачете?

Но она меня не слышит. Нет, я не плачу

Нет, я не плачу

Вы горюете без слез?

Да, мне просто очень плохо. Не могу не на чем сосредоточиться. Достигла той цели, к которой стремилась, но без нее все стало не нужным

Вы не успели маме сказать слова благодарности и попросить прощения, для вас это было важно. Если вам не подходит вариант с разговором, напишите все, о чем думаете на бумаге, потом порвите или сожгите.
Горе облегчают слезы, если будут подступать рыдания, не сдерживайтесь.
Потеря близкого очень долго проживается, но постепенно будет становится легче. Этот период обычно длится год - полтора, называется "реактивная депрессия", может сопровождаться чувством вины (вы об этом пишете), агрессией. Не старайтесь форсировать события, как бы ни было плохо, горе надо проживать.

Я попробую. Спасибо!

Пожалуйста!
Асия, еще раз приношу вам мои соболезнования.

Если тему можно закрыть, нажмите, пожалуйста, кнопку "завершить" внизу. Буду благодарна за отзыв.