Постоянно избегаю новых знакомств. Хочу избавиться от страха перед людьми. Мне 23 года

Здравствуйте. Меня зовут Эдуард, 23 года
Сегодня у меня была встреча в окружении новых людей. Нужно было расскзаать о себе. Когда подошла моя очередь. У меня - сильный страх, паника, началась одышка, учащённое сердцебиение.
Еле-еле что-то рассказал.
Но у меня такие симптомы часто возникают в окружении новых людей.
Такое у меня возникает очень давно. С класса первого я начал как-то избегать общения с новыми людьми.
И так всё не обращал внимания на эту проблему. Думал, что это нормально, когда ты волнуешься среди новых людей.
Но дело в том, что я постоянно избегаю новых знакомств. А очень хочется.
Хочу стать нормальным, чтоб не возникало больше сильных этих симптомов...
Меня это в жизни беспокоит сейчас больше всего...