Расстройство пищевого поведения и компульсивные переедания. Не могу себя контролировать. Мне 23 года

Здравствуйте, Карина.

Я смогла похудеть на 18 кг.

Расскажите, сейчас какое у Вас соотношение роста и веса?

Рост 158, вес около 48

Карина, Ваш вес немного ниже нормы и то, что появился сбой в женском цикле - это сигнал, что надо набрать вес. Вы посещали эндокринолога и гинеколога?

Да, посещала. Но меня волнует психологический аспект- мне страшно кушать и набирать вес

Сейчас нужно набрать эти 2-5 кг просто для восстановления здоровья, а потом удерживать вес в норме без стресса просто правильным питанием. Если склонны переедать - применяйте систему дробного питания, когда едим маленькими порциями через 2.5 часа - то и голода нет и переедать не хочется.

Я начинаю уходить «во все тяжкие», мол, и так уже сорвалась, чего уж там.

Вы не избавляетесь от содержимого желудка когда переедаете, или это просто чувство вины?

Раньше избавлялась, но только в случаях очень сильного переедания, когда кушала до боли в животе и спине. Сейчас- нет. Меня только гложет какое-то ужасное чувство вины и начинается паника

Хорошо, если справились с этим, расстройства пищевого поведения лечатся крайне трудно и это очень опасно для жизни. Вы должны знать об этом все, читайте литературу на эту тему, отслеживайте свое состояние. С чувством вины работайте так - мой вес немного ниже нормы, и если я съела немного лишнего, это мне на пользу - мне нужно восстановить либидо и свое женское здоровье. И в остальное время опять питаться правильно - меньше жира, муки и сахара, больше зелени, овощей, фруктов и полноценного белка. Тогда вес будет в норме и даже если Вы позволите себе в выходные и праздники все что любите, вреда от этого не будет. Старайтесь изменить негативное мышление в позитивное. Если самостоятельно это сделать сложно - обращайтесь, рада помочь Вам.

Теперь я за ним замужем :)

Если Вы рады что вышли замуж за любимого человека, будьте счастливы, тогда отношения гармоничные и доставляют обоим удовольствие. Когда мы мучаемся страхами, тревогой и чувством вины, мужчина это чувствует тоже. Муж знает что с Вами происходит?

Вы правы- нужно наслаждаться моментом здесь и сейчас :) но как остановиться на двух конфетах, а не сметать весь холодильник по принципу «гулять так гулять»?

Думаю, муж догадывается о моем недуге. Потому что чувство вины и паника слишком очевидны... Я становлюсь нервная, загруженная, и даже зачастую на слёзы пропирает :)

Вы правы- нужно наслаждаться моментом здесь и сейчас :) но как остановиться на двух конфетах, а не сметать весь холодильник по принципу «гулять так гулять»?

- применяйте систему дробного питания, когда едим маленькими порциями через 2.5 часа - переедать не хочется. Конфет держим в доме минимум -
Питаемся правильно - исключаем большое количество жира, муки и сахара

Думаю, муж догадывается о моем недуге. Потому что чувство вины и паника слишком очевидны... Я становлюсь нервная, загруженная, и даже зачастую на слёзы пропирает :)

работайте над собой, перестраивайте негативное мышление в позитивное. Сложно самостоятельно - обращайтесь, рада помочь Вам.

Думаю, муж догадывается о моем недуге. Потому что чувство вины и паника слишком очевидны...

Либидо на нуле.

И еще об этом, близкие чувственные отношения с любимым мужчиной это базовый уровень отношений, если в интимной сфере отношений все остывает, то и любовь постепенно уходит. Подумайте об этом.

Спасибо Вам за консультацию! Вы мне очень помогли. Буду работать над собой

Рада помочь Вам, если нужно более подробно проанализировать психологическое состояние и Ваши личностные особенности, обращайтесь в частный формат. Всего Вам доброго :)