Расстройство пищевого поведения

Добрый вечер Катя. Что вы хотите в результате консультации?

Хочу хоть на немного перестать заморачиваться о еде, избавиться от тяжести в голове, от этих сожалений после наеденного.
Я полтора года сижу на дефиците калорий, пытаюсь похудеть, причем стараюсь делать это без нанесения вреда для здоровья. Не опускаюсь ниже 1200кк. Сначала я худела, постепенно, медленно, но верно. Но сейчас уже недели две нет результатов, точнее есть - повышение стрелки на весах. И это объяснимо, столько времени на дефиците. (замедлился обмен веществ). За две недели у меня было 3 срыва, я ела все подряд, ела ела ела... Причем это было неконтролируемо, до боли в животе. Раньше я думала, что сидя на здоровой пище не может быть РПП. Но я очень ошибалась: во время праздников я бесконтрольно ем, даже если есть чувство сытости - продолжаю есть, вижу как другие едят и мне тоже надо, хотя я ела недавно. Даже после нормального приема пищи я хочу что-то съесть. И до "здорового режима питания" у меня такое было, я сидела в общаге и поедала запасы еды, причем за малое количество времени. А после ужасно корила себя, пыталась применять "два пальца в рот", но этот метод не зашел, были мысли про слабительные... И тут я опомнилась, нашла метод ПП, но не стала в рамки ставить и просто сделала здоровый рацион питания, гибкий.
А сегодня у меня целый день были нормальные приемы еды, но после я сорвалась и начала есть бесконтрольно, за два часа я наела столько, сколько не съедала за 2 дня. Это ужасно. Эти обещания: с завтрашнего дня все будет как обычно, под контролем: счетчик калорий, контейнеры, учеба как отвлекающий момент.
Написала сюда, потому что проявились мысли о "что-то сейчас с собой сделаю", и причем я понимаю, что это очень глупо делать " такое" из-за темы еды, не такого тела, как желаешь, ведь я вовсе не толстая, и не очень худая, я нормальная - принять это пока не получается, хотя какие-то попытки и результаты есть, очень мизерные, которые я сама и покрываю страхами и стрессами. Просто в такие стрессовые моменты я очень опускаю руки, кажется, что жизнь закончилась и хоть на самом деле это так, но в мозгах какая-то штора, которая здоровые мысли занавесила. (Видимо так и происходят суициды...). Хорошо, что я вовремя включила телевизор и начала грызть семечки... Именно такой момент я пережила впервые и мне, мягко говоря, страшно за себя. Я - нормальный человек, адекватно мыслящий, с немного заниженной самооценкой, которая со временем повышается ввиду моего внутреннего взросления, но эта мысль в голове " что-то с собой сделать", чтобы не чувствовать больше эту тяжесть, камень на душе - меня беспокоит. Теперь у меня полное понимание к людям, которые совершают суицид - большинство из них - нормальные люди, днем радостные, солнечные, а наедине с самим собой борющиеся со своими страхами. И в какой-то момент "шторка" запахивает здравый смысл и открывает боязнь, слабость. Где-то слышала, что "депрессия подкрадывается к тебе незаметно...", а с депрессии все начинается.
Хочу перестать быть зависимой от еды, перестать бояться съесть сладкое, чтобы не сойти с поводка "здорового режима питания" и не наброситься бесконтрольно поедать все на пути, хочу на праздниках веселиться, а не думать о калориях и голоде, хочу высвободиться из этих лап. Устала, очень устала. И некому выговориться, никто из окружения не знает о РПП и всем, простите, срать на мой страх и проблему.
В таком напряжении я с 14 лет, как уехала учиться в другой город. Возможно я просто слабачка, которая не может преодолеть сложность и топчется рядом с ней.
___________
С уважением, Кэтрин.

Кэтрин вы обращались к психиатру по поводу пищевых привычек? С чем вы проживаете? Родные как реагирует на это?

Нет, к психиатру не обращалась. Родные - посмеялись, показали, что это неважная проблема.

Сочувствую, одной трудно переживать такие моменты. Тебе необходима консультация психиатра. У тебя есть люди которые могут поддержать тебя? Побыть рядом в труднве моменты?

Консультация психиатра невозможна. Последствии - потеря работы, это оставляет след, не так ли?

Кэтрин., я понимаю твою тревогу по поводу постановки на учет, но ответь себе четно на вопрос, что тебе важнее? Здоровое психическое состояние с полноценной жизнью или постоянный контроль за своим весом с тревогой и страхом. Выбор за тобой.