Тревога за здоровье, страх инсульта, инфаркта, тромбоза. Как с этим справиться?

Через 2 месяца после родов случилась паническая атака, мне сделали укол и подскачило давление, бегала как сумашедшая по улице в ожидании скорой, скорая долго не могла сбить давление не понимая, что и почему давление не падает, после этого появился страх и тревога прошло 4 месяца, а моё состояние усугубилось, постоянная тревога за здоровье и страх смерти от инфаркта, инсульта, тромбоза, по всем анализам и мед осмотрам здорова, но мой мозг этого не понимает и я продолжаю думать, что смертельно больна и прислушиваюсь к своему оршанизму с мыслями,что с минуты на минуту умру. Постоянные головокружения и чувство нереальности, полностью пропал интерес ко всему. Всю беременность я находилась в постоянных стрессах, думаю, что это и стало причиной. Как справиться с этим?