Депрессия. Мне тяжело психически. Я не верю в себя, что у меня всё получится

Мне 21. Я замужем и моей дочке 9 месяцев. Кроме быта я учусь в университете заочно, обучаюсь на курсах, занимаюсь открытием своего маленького бизнеса. Иногда мне кажется, что я слишком много на себя беру. Мне тяжело психически. Я не верю в себя, что у меня все получится. Так же мое тело не в той форме, в которой я бы хотела быть и отражение в зеркале вызывает у меня отвращение. Когда я нервничаю я грыжу ногти и я за неделю с грызла их до ран. Я люблю своего мужа, свою дочь, но я устала. Я корю себя если не уберу дома (не попылесошу или не помою посуду), но иногда я выбираю отдохнуть или поспать лишний час вместо того, чтобы это сделать. Мне страшно, что через год я буду в том же месте что и сейчас. Хотя у меня большие планы и цели.