Зациклилась на чужом мужчине. Как принять, что я не нужна?

Я замужем, но зациклилась на чужом мужчине, женатом. Мы работаем в одном здании, но в разных организациях, познакомились полгода назад. В первый день знакомства была интимная близость, и в дальнейшем было много интимных встреч. Инициатором практически всегда выступала я. Он неоднократно давал мне понять, что сам особо встречаться и не хочет, много встреч отменял, сам тоже звал очень редко. Я не раз пыталась выкинуть его из головы, забыть, но не выходит, думаю о нем каждый день, не могу переключиться на мужа. Постоянно плачу, вечно в стрессе, очень нервная. Стараюсь избегать встреч с ним, но когда не вижу ещё хуже. Работаем рядом, понятное дело пересекаемся. Решила перестать навязываться ему, не звоню, не пишу, он соответственно тоже. От этого плачу, понимаю, что совсем не нужна, но и забыть не получается. Он очень много раз обижал меня своим равнодушием, но я все проглатывала и продолжала страдать по нему. Ещё он так ведёт себя, и к себе не подпускает, но когда пересекаемся обязательно подмигнёт, ущипнёт, и я опять таю. Опять думаю о нем. Что сделать? Как забыть? Хожу на спорт, думала поможет, но нет. До такой степени забила себе голову, что теперь очень мучаюсь. Как отпустить ситуацию и принять, что я не нужна?