Мрачные мысли. Как не думать о плохом?

С недавнего времени в моей голове чёрные плохие мысли, я не могу от них избавиться! Мне кажется, что это случилось 7 месяцев назад, после того как я первый раз побывала в морге (умер дедушка). Для меня это было шоком...видеть умершего человека, он был такой бледный и холодный....первую неделю, закрывая глаза, я видела его в гробу. Потом он мне приснился, сказал, что все хорошо, что он счастлив. Я успокоилась и теперь у меня нет той страшной картинки, я представляю его как при жизни! Но в голову стали лезть мысли, что смерть всех настигнет и в любой ситуации я вижу летальный исход! Я не могу мечтать о позитивном будущем, только смертельные картинки! И я боюсь притянуть это все, боюсь подумать и это осуществиться! Несколько дней назад мы чуть не попали в аварию (я, дочка, муж и его брат), все обошлось, но у меня в голове сложилось куча трагических исходов со всеми подробностями! Всех уже представила в гробу. Кто как погибнет. Все бледные и холодные! И я даже боюсь опять ехать на машине...потому что пока мы ехали, видели кучу аварий и я представляла, что такое может быть с нами, и оно случилось! Я начинаю думать о хорошем, но потом опять страшные картинки, неуверенность! Вдруг муж поедет вечером с работы и разобьётся, вдруг дочка неудачно упадёт, вдруг мама будет неаккуратно переходить дорогу! И эти вдруг представляются в ярких красках, как какой-то трагический фильм, который я не могу выключить! Я не хочу больше думать о плохом! Ведь мы молоды, планируем ещё одного малыша, хочется жить позитивно, а не бояться и представлять ужасы.