Как избавиться от тревоги по поводу боязни тахикардии?

Поставили по экг синусовую тахикардию, по узи сердца и по экг все в норме, проверилась вся, но теперь появилась боязнь и не могу выкинуть из головы, постоянно измеряю пульс, и когда пульс высокий начинаю паниковать, бояться и соответственно сердце начинает колотиться свыше 120, как избавится от боязни и вообще не думать о тахикардии? Очень страдаю от этого. Спасибо.