КонсультацииАпатия. Депрессия

Как разобраться в себе? Не хочу что-то кому-то доказывать и покорять вершины

346
18 янв. 2020
Александр
В последнее время отмечаю снижение интереса к жизни. То, что раньше приносило удовольствие, стало серым и пресным, кроме того, снизилась самооценка. Как это состояние прогрессировало: в дошкольном возрасте и в школе очень любил природу, знал названия многих птиц, животных и растений, мечтал стать биологом. Много и с любовью читал и не интересовался спортом. Родители часто отдавали в секции: скрипка, каратэ, самбо, кружок юного техника, лёгкая и тяжёлая атлетика, но долго я не занимался. Обычно уходил после 3-4 занятия, так как было не интересно. Родители не настаивали. В 11-летнем возрасте родители переехали в поисках лучшего заработка в другой город, что меня сильно расстроило (плакал, долго не мог привыкнуть к новому городу и школе). В школе были хорошие успехи по биологии, от мысли стать биологом не отказался, достаточно долго занимался в бассейне, так как с детства любил плавать. После 9 класса родители стали мягко подталкивать к решению выбрать другую профессию, по их мнению со специальностью "биолог" можно идти только в учителя биологии или "сидеть лаборантом и зарабатывать копейки". Поэтому было предложено стать врачом, а к середине 11 класса — врачом военным. Мама по профессии фельдшер, отчим — бывший военный, жалеет о потерянной карьере офицера. Поступил в Военно-медицинскую академию. Учился, в среднем, на 4 балла, но были сложности с военной спецификой обучения: приказы выполнял, но воспринимал их не как что-то должное, а как наказание. Во время обучения интереса посещать узко-специализированные кружки или читать дополнительную литературу не было. Тогда же начал играть в онлайн-игры (Дота и другие). Отношения с однокурсниками были хорошие, но после поступления перестал общаться с одноклассниками. Общался только с теми, с кем дружил в в родном городе, после окончания вуза перестал и с ними. По окончании учёбы служил 4 года в войсках. Осталось много неприятных воспоминаний, в частности, из-за необходимости выполнять приказы, следовать строгим правилам. Приходилось очень много работать не по должностным обязанностям, из-за чего пропала мотивация работать вообще. Карьера военного не интересовала, я не искал полезных связей среди руководства и возненавидел любое проявление начальственности вообще. На службе почти ни с кем не поддерживал дружеских отношений, в неслужебное время не было желания общаться ни с кем, не ходил на праздничные корпоративы, удалился из соцсетей. Гораздо реже беседовал с однокурсниками и родственниками. К концу 4-го года не общался ни с кем, кроме девушки, но и с ней расстался. Родителям не говорил прямо об увольнении, знал, что они будут против, так что уход из армии стал для них неожиданностью. Пробовал поступить на специалитет гражданского вуза, но результат проходного теста был настолько мал, что я отказался от идеи стать посредственным врачом. Несмотря на попытки объяснить родителям, что служба в армии стала, по большей части, негативным опытом, а работать плохим врачом не позволяет совесть, они постоянно уговаривают меня вернуться в профессию, а отчим намекает на восстановление в звании офицера. Сейчас же я живу на сэкономленные в армии деньги (себе практически ничего не покупал) в одной квартире с младшим братом, отдельно от родителей, не работаю и не учусь. Звонить родителям или родственникам из родного города желания нет, так как снова натолкнусь на стену непонимания. День заполняю просмотром роликов на YouTube, бытовыми делами (стирка, готовка, уборка), изредка читаю, пишу короткие статьи на общественных интернет-ресурсах типа Яндекс. Дзен, записываю мысли в тетрадь или гуляю, катаюсь на велосипеде. Но глобальных планов на дальнейшую жизнь нет. В армии часто говорили, что "нет такой должности — просто хороший парень", с тех пор эта мысль застряла в моей голове. Не хочу чего-то кому-то доказывать и покорять вершины, модное сегодня саморазвитие вызывает отвращение, общественные стандарты, вроде обязательных машины, квартиры, работы, кажутся глупыми. Многие аспекты современного общества раздражают. С другой стороны, подсознательно хочется найти "правильный способ жить", хотя сознательно и понимаю, что только я решаю, как распределиться жизнью и нравиться всем невозможно. К тому же, надо иметь хоть какой-то доход, чтобы жить, а с выбором новой профессии тоже глухо. В связи со всем вышеизложенным хотелось бы узнать, как выбраться из этой ситуации и стоит ли вообще из неё выбираться? Возможно, правильнее было бы выбрать путь Джеффри "Чувака" Лебовски с его гармонией в изоляции? Спасибо.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
18 янв. 2020

Александр, здравствуйте.

Я готова вас проконсультировать.


Прошу вас ознакомиться с правилами консультации

18 янв. 2020
Александр

Условия устраивают, давайте продолжим.

18 янв. 2020

Александр, вы длительное время находились в состоянии серьезного стресса, поэтому не удивительно, что это повлияло на вас. Возможно развилась депрессия.

Какой результат вы хотели бы получить от консультации?

18 янв. 2020
Александр

Действительные причины и возможные пути решения этой проблемы. Хочу разобраться в себе, так как самоанализ не оказался эффективным.

18 янв. 2020
(изменено 19 янв. 2020)

Александр, тогда прошу вас для начала пройти вот этот тест:

Напишите потом, какие результаты получились

19 янв. 2020
Александр

Результат

19 янв. 2020
Александр

Шкала депрессивного состояния

Степень выраженности

Dp

Критический уровень 22



Дополнительные шкалы

Степень выраженности

Когнитивно-аффективная субшкала (C-A) 13

Субшкала соматизации (S-P) 9



Структура депрессивного состоянияТестовые показатели

Зн.

1. Печаль 0

2. Пессимизм 2

3. Ощущение невезучести 0

4. Неудовлетворенность собой 2

5. Чувство вины 1

6. Ощущение наказания 0

7. Самоотрицание 1

8. Самообвинение 1

9. Суицидальные мысли 1

10. Плаксивость 0

11. Раздражительность 1

12. Чувство социальной отчужденности 2

13. Нерешительность 2

14. Дисморфофобия 0

15. Трудности в работе 2

16. Нарушение сна 2

17. Утомляемость 1

18. Утрата аппетита 1

19. Потеря в весе 1

20. Озабоченность состоянием здоровья 0

21. Потеря сексуального влечения 2


19 янв. 2020

Александр, видимо я была права, предположив у вас наличие депрессии. Критический уровень - это очень серьезно. Я рекомендую вам обратиться очно к врачу - психиатру или психотерапевту. Скорее всего вам нужна медикаментозная поддержка, но антидепрессанты может назначить только врач. Это рецептурные препараты.

Кроме того, для лечения депрессии нужна психотерапия. Психофармакотерапия улучшает состояние посредством химических препаратов, но причины депрессии не убирает. Поэтому вам необходимо выбрать себе психолога или психотерапевта для этой работы.

Я тоже работаю с такими запросами, поэтому могла бы работать с вами по скайп, если вас устроят мои условия.

Если у вас есть вопросы - задавайте, постараюсь на них ответить.

19 янв. 2020
Александр

Мне кажется, неправильно давать оценку на основании одного теста. Я не исключаю, что мог бессознательно преувеличить симптомы.

В любом случае, к какому специалисту лучше обратиться: психологу, психотерапевту или психиатру?

21 янв. 2020

Александр, кончено вы правы - это всего лишь гипотеза, которую я выдвигаю, опираясь на ваш рассказ о вашем состоянии и на результаты теста. Поэтому вам и нужно обратиться сначала очно к врачу, чтобы он мог оценить ваше состояние и уже по результатам очной беседы сделать выводы.

Обратиться надо либо к психиатру, либо к психотерапевту.