Редко бывает хорошее настроение, пребываю в депрессии. Мне 17 лет

Я не знаю даже к какой категории отнести это. Вообщем у меня очень редко есть настроение, я не понимаю что со мной происходит я нахожусь в каком то депрессивном состоянии и я уже устал от этого. Я не знаю в чем проблема ибо в таких состояниях я уже привык быть и осознавая это не мону прекратить накручивать какие то мысли итд. Я хочу найти решение или совет что мне делать с своей проблемой.