Нездоровые отношения. Как себя сдерживать и как с этим бороться?

У меня нездоровые отношения, я зависима психологически от своего парня. Меня это пугает. Он сейчас меня игнорирует, а я просто не знаю как себя сдерживать и как с этим бороться, я просто не могу так дальше жить.