ОКР, невроз навязчивых состояний. Как жить?

Ангелина, здравствуйте.

Я готова вас проконсультировать.

К сожалению, возможности найти ваши предыдущие обращения сейчас нет. Можем вести диалог, отталкиваясь от того, что вы написали сегодня. Вас устроит такой вариант?

И прошу вас ознакомиться с условиями консультации

добрый вечер. Да)

Ангелина, вы спрашиваете в названии вашей темы, как жить с этими расстройствами.

А врач-психотерапевт на очном приеме вам просто поставил диагноз? Лечение какое-то было назначено или нет?

Врач выслушал, поставил диагноз, выписал две недели транквилизаторов, и пантогам.

после двух недель был повторный приём, так как эффект у таблеток накопительный я пришла в хорошем настроением и желанием жить, но как только действие таблеток после окончания курса прекратилось, все навязчивости вернулись. На втором очном приеме врач оставил пантогам и убрал транквилизаторы. Задумывают о том, что пойду на третий приём.

Но пока записи нет. Врач работает в государственной больнице. Вот пытаюсь понять, как обуздать себя и научиться жить с этим.

Скачала огромное количество книг, вроде как чтение и размышление «со стороны» помогает мне.

вот что я и хочу понять, это моя новая проблема или я действительно так думаю?

что в принципе меня и пугает, что это и есть мои мысли и мое желание.

когда писала аж ком в горле 😂😂😂

Ангелина, поняла вас. Спасибо за столь подробный ответ.

Вообще психофармакотерапия (медикаментозное лечение) призвано улучшить состояние человека. Но это происходит искусственно, при помощи лекарств. И как вы правильно заметили, когда происходит отмена лекарств - состояние возвращается. Поэтому, важно, наряду с медикаментозной поддержкой проходить психотерапию, потому что именно она направлена на поиск и устранение причин расстройств.

Врач предлагал вам проходить психотерапию?

Вы писали:

когда писала аж ком в горле 😂😂😂

При этом вы ставите веселые смайлики-эмоджи, которые смеются до слез. Я не поняла, почему такой выбор. . . Или они вам видятся грустными?

вот что я и хочу понять, это моя новая проблема или я действительно так думаю?

что в принципе меня и пугает, что это и есть мои мысли и мое желание.

Ангелина, не очень поняла о чем это вы. Могли бы вы объяснить другими словами?

Смайлики. Я пытаюсь смотреть на все с иронией. Да это звучит странно.

я пытаюсь хоть шутить, шутки помогают моей неровной системе блокировать и может быть защищаться.

Почему улыбающиеся. Ну хочется верить, что это страшный сон когда-нибудь закончиться и я смогу жить полноценно, ничего не боясь.

а по поводу разъяснения. . .

в чем суть навязчивых состояний. Ну предположим на примере боязни рака. Человек (ну то есть я) нездоровый психически) думает, что у него рак на полном серьезе. Бегает по врачам и ищет ответы на свои вопросы. За три года богатеи по врачам, я устала просто бегать и мой окр прекратился (сменился на новую проблему).

что и касается основного моего страха (на данный момент), страх суицида, суицидальных мыслей.

вы как врач, понимаете, что навязчивые мысли - это образы, которые крутятся в голове и не дают жить. Вот суть в том, что я боюсь этих образов и боюсь подумать о том, что они есть мое настоящие сознание. Вдруг я действительно могу так сделать. Страх потерять контроль. Вообщем я не могу убедить себя, что у меня это просто психическая навязанная (придуманная) проблема

Смайлики. Я пытаюсь смотреть на все с иронией. Да это звучит странно.

я пытаюсь хоть шутить, шутки помогают моей неровной системе блокировать и может быть защищаться.

Почему улыбающиеся. Ну хочется верить, что это страшный сон когда-нибудь закончиться и я смогу жить полноценно, ничего не боясь.

Ангелина, поняла, спасибо за разъяснение.

Теперь я поняла, что это ваша защитная реакция. Но дело в том, что пока вы блокируете, вытесняете, игнорируете эти проблемы - они остаются без внимания и живут как бы сами по себе. Для проработки важно это все заметить и принять. Это первый шаг. Да, сейчас так, но я буду над этим работать. А пока вы отшучиваетесь - вы это как бы обесцениваете и игнорируете.

Не знаю, понятно ли я объяснила?

Вот суть в том, что я боюсь этих образов и боюсь подумать о том, что они есть мое настоящие сознание. Вдруг я действительно могу так сделать. Страх потерять контроль. Вообщем я не могу убедить себя, что у меня это просто психическая навязанная (придуманная) проблема

Да, теперь я поняла. Спасибо за разъяснение.

Отвечу так: все эти навязчивости, в том числе канцерофобия (боязнь рака) или боязнь суицида - это все сигналы о том, что есть какие-то проблемы, которые не осознаются. И психика как бы "цепляется" за какие-то причины, за которые можно попереживать. Так формируется какая-то фобия и человек на полных правах "заморачивается" на эту тему. И решение проблемы не в том, чтобы убедить себя, что эти фобии просто надуманы, а задача - отыскать ту проблему, реальную, которая не осознается, проработать ее, убрать и тогда все эти навязчивости сами "отвалятся".

То есть не надо себя убеждать в том, что проблемы нет. Она есть, просто истинная причина тревоги вами сейчас не осознается. Понимаете?

как я вас поняла, что я не до конца разобралась в себе и не нашла ту корневую причину, которая является генератором всех моих проблем?

если честно, тогда я окончательно запуталась. По моим предположения, основной катализатор всех моих проблем - стресс полученный в результате жизни с онкологическим больным.

поясню (это осознание, принятие, отвержение и все этапы жизни с человеком, который неизлечимо болен. Смотреть на его жизнь и видеть как ему плохо, и как он угасает).

Не совсем понимаю как игнорировать такие мысли. И перестать защищаться.

ну предположим я постоянно шучу, отшучиваюсь, создаю барьеры, а как должно быть? Я должна в какой-то момент вкусить горечь?

или я уже ушла не в то русло.

Просто действительно мой взор закрыт. Я не понимаю где корневая проблема. Я ее не вижу

Ангелина, в целом верно. Только, как я уже писала, тут нужна работа со специалистом. То есть важно не игнорировать эти проблемы, не отшучиваться, а совместно со специалистом исследовать и определить причину и проработать ее.

Что касается самой причины. Можем попробовать немного туда заглянуть.

Вы писали, что на ваш взгляд причина в стрессе, полученном рядом с умирающим человеком. Вполне возможно эта ситуация нанесла вам травму, которая не залечена, которая до сих пор дает о себе знать.

Могли бы вы сейчас написать, что в вашей жизни "в здесь и сейчас" вас не устраивает и что хотелось бы прекратить, завершить, убрать из жизни? Помимо ваших симптомов.

Наверное я бы хотела сменить работу. Это первое что приходит мне на ум)

Работаю я с 16 лет, занимаю уже приличную должность (все в одной компании). Проблема в том, что сама по себе работа стрессовая и не благодарная. Карьерного роста там нет.

Затем хотелось бы перестать думать о проблемах. Объясню почему я это затронула, хотя вы просили не писать о симптомах. Когда я занимаюсь поиском решения своих проблем, я теряю самое главное - время. Вместо того, чтобы гуглить, искать, тревожиться, я бы более продуктивно потратила своё время. К сожалению сделать мне это сложно.

Волнует будущая армия мужа. С мужем мы познакомились в институте, в общей сложности отношения около 6 лет. Не думаю что проблема в отношениях, есть взлёты и падения, абсолютно как у всех. Волнует, что проблема не решена).

Волнует доход, что упирается в работу. Карьерный рост стоит, потребности растут.

ну и наверное симптомы. Страшно думать о будущем и бояться суицида. Это как-то странно по- моему. Скажем так. Даёт неприятный привкус. Просыпаешься в хорошем настроение, бум, вспомнил о своих навязчивых проблемах и настроения нет

Может быть я привыкла искать проблемы?

На одном из форумов (а посмотрела я их не мало 😂) об окр, я увидела пост девушки, которой сказали, что она просто не умеет радоваться. И в какой-то момент я задумалась. У меня есть отец, брат, муж, родственники, собака, нелюбимая работа 😀, желание поездить по странам. Но почему возникают проблемы?

Ангелина, спасибо за столь развернутый ответ! Теперь мне еще понятнее, что происходит.

Давайте немного поясню вам вашу фобию. За страхом суицида мы часто находим желание. Что это значит? Суицид - это крайний способ решения всех проблем одним махом. И когда вы не осознаете и обесцениваете свои проблемы, вытесняете их, то ваши тревоги и переживания начинают "вариться" в бессознательном. А психика ищет способ их решения и возникает мысль "суицид - все сразу прекратить" (ну раз вы сознательно проблемы не решаете, психика ищет самостоятельно решение без вас). И как только эта мысль зарождается, сама же психика пугается возникшей мысли. Так и формируется эта фобия. Вам бессознательное сигналит о том, что есть проблема, а вы замечаете только эти мысли о суициде, не понимая, откуда они и что с этим делать.

Вот даже сейчас вы описываете кучу проблем, а в следующем же сообщении пишете, что проблем нет. Вы их обесцениваете и пытаетесь игнорировать, вместо того, чтобы разбираться с ними.

Ангелина, может пора все же начать разбираться?