Бью ребёнка и не хочу жить. Не сдерживаюсь из-за капризов ребёнка

Бью ребёнка и не хочу жить. Что делать? Иногда не могу себя сдержать и на капризы ребёнка бью его. Я знаю что он не успокоится после этого сам, ничего не могу с собой поделать. Часто посещают мысли о смерти.