Не хватает ласки и тепла от мужа. Плохо сплю, срываюсь на детей

С рождением наших детей мне кажется что муж ко мне охладел. Он все вроде все делает для нас, помогает всем чем может. Но мне все равно плохо, я не чувствую от него тепла и ласки, он мне тоже так же говорит. Я нахожусь в декрете 4 год, живём мы с его родителями в сельской местности, сама я городская. Иногда мне так не хватает общения, могу срываться, кричать на детей. Не знаю что со мной происходит, плохо сплю ночами, иногда просто хочется убежать от всего, или вообще приходят мысли после которых даже страшно становится. Я не знаю где мне искать помощи, мозг говорит мне одно, сердце подсказывает другое.