КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Как побороть пищевую зависимость? Случаются переедания
474
29 янв. 2020
Ангелина
С самого детства я не была худенькой девочкой, но в детстве как полагается не обращала на это внимание. Начала задумываться о своем лишнем весе лет в 14-15. Максимальный вес был где-то 63 кг при росте 160, сейчас вешу 55, но не выгляжу худой, самой проблемной частью для меня является живот и спина. Я уже много раз пыталась похудеть, но пищевая зависимость, которая видимо сформировалась ещё в детстве, не дает мне этого сделать. Наверное единственное, из-за чего я ещё не расжирела до 100 кг это то, что я занимаюсь спортом, хоть и периодами. Но в данный момент я хожу в зал уже 3 недели, но все равно каждые 3-4 дня у меня случаются переедания. Я никак не могу понять почему, ведь сейчас я пытаюсь придерживаться политики интуитивного питания. Хотя раньше пробовала и ПП, и интервальное голодание, но ничего не помогло, потому, что я снова срывалась. Я понимаю, что здесь заложена какая-то психологическая проблема, но не могу сама ее определить и побороть. Поэтому прошу помощи. . .
29 янв. 2020
Добрый день, Ангелина.
но все равно каждые 3-4 дня у меня случаются переедания
Уточните пожалуйста, что именно вы называете перееданиями? Какой объем пищи и какой вы съедаете?
Вы умеренны что проблема именно в весе?
или возможно это общее недовольство собой?
самой проблемной частью для меня является живот и спина.
Опишите более полно вашу проблему.
Спасибо
Условия консультации
Если Вы обратились за помощью, я буду рада помочь Вам. Но для того, чтобы наше общение прошло максимально эффективно, необходимо учитывать следующие моменты:
1. Я отвечаю в теме тогда, когда у меня есть свободное время. Это может быть в режиме реального времени, а может быть - несколько раз в сутки. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы и максимально быстро решить Ваш вопрос, Вы можете оплатить консультацию;
2. Бесплатная консультация длится не более 3 дней;
3. При подготовке ответов на мои сообщения, пожалуйста, отвечайте на каждый мой вопрос максимально подробно, желательно цитируя;
4. Бесплатная консультация предполагает разбор причин Вашего неблагополучия, с которым Вы обратились, разъяснение с моей стороны Вашего состояния и информирование о том, что возможно предпринять для того, чтобы изменить это состояние или устранить проблему, если это позволяет данный формат;
5. Если мы с Вами определили/Вы сами понимаете, что вопрос носит глубинный характер и нуждается в психотерапии или длительном консультировании, я смогу помочь Вам только в рамках продолжительной работы в отдельной закрытой теме или по скайпу. Напишите мне о готовности работать в личные сообщения.
1. Я отвечаю в теме тогда, когда у меня есть свободное время. Это может быть в режиме реального времени, а может быть - несколько раз в сутки. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы и максимально быстро решить Ваш вопрос, Вы можете оплатить консультацию;
2. Бесплатная консультация длится не более 3 дней;
3. При подготовке ответов на мои сообщения, пожалуйста, отвечайте на каждый мой вопрос максимально подробно, желательно цитируя;
4. Бесплатная консультация предполагает разбор причин Вашего неблагополучия, с которым Вы обратились, разъяснение с моей стороны Вашего состояния и информирование о том, что возможно предпринять для того, чтобы изменить это состояние или устранить проблему, если это позволяет данный формат;
5. Если мы с Вами определили/Вы сами понимаете, что вопрос носит глубинный характер и нуждается в психотерапии или длительном консультировании, я смогу помочь Вам только в рамках продолжительной работы в отдельной закрытой теме или по скайпу. Напишите мне о готовности работать в личные сообщения.
Похожие консультации
Консультацию ведет
9Отзывов
141Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию