Не могу заставить себя выйти из дома

Добрый день. Уточните пожалуйста ваш возраст.

46 лет

Опишите более подробно ваше состояние. Как давно оно длится, ваше нежелание выходить из дома.

Что произошло в жизни когда оно началось.

Как часто вы выходите из дома и что при этом чувствуете?

Что бы вы хотели иметь в результате ваших идеальных изменений?

какой вы хотите стать?

Опишите более подробно ваше состояние.

с утра я встаю и планирую допустим куда-то пойти, пока я умылась проснулась и сделала какие-то дела Просто банально лень становится выходить из дома и в это же время я страшно злюсь на себя Потому что могу днями не выходить из дома.

Как давно оно длится, ваше нежелание выходить из дома.

думаю года два примерно

Что произошло в жизни когда оно началось.

никаких особо запоминающихся воспоминаний нет

Как часто вы выходите из дома и что при этом чувствуете?

один иногда два раза в неделю

в том-то и дело что когда выхожу всё в порядке, никаких негативных эмоций нет, но всё равно почему-то тянет пойти домой

Что бы вы хотели иметь в результате ваших идеальных изменений?

Я хотела бы понять В чём может быть причина

какой вы хотите стать?

просто хочу вернуться в прежнее состояние когда я даже не думала что может быть такая проблема с выходом из дома

То что вы описываете похоже на депрессивное состояние.

это может быть связано с тем что вы делаете то что вам не хочется или не даете то что вам хочется.

Выполните пожалуйста технику в приложении и напишите к каким выводам вы пришли

в том-то и дело что в общем-то я в идеальной ситуации. Больше всего времени я могу уделять себе, чем в общем-то и занимаюсь сидя дома, а хотелось бы с легкостью выходить из дома а не заставлять себя насильно

основная ваша проблема лень. Вы ее сами озвучили.

Зачем вам выходить на улицу?

напишите списком минимум 10 пунктов.

Я вам выслала методику двух кругов- сообщение в 20. 28.

К какому выводу вы пришли