КонсультацииЛичностные проблемы
Неконтролируемая агрессия. Как справляться?
Здравствуйте, Ираклий.
Неконтролируемая агрессия периодически! Как справиться?
Овладение агрессией предполагает внутреннюю способность справляться с разочарованиями / расстройством / не оправданием тех или иных ожиданий в отношении самого себя и окружающих людей. Это также означает принятие ограничений в отношении себя и других.
Не ожидайте, что у Вас получится справиться с агрессией сразу. Если до этого момента Вам было сложно это сделать, значит соответствующая способность у Вас не развита и потребуется время, работа над собой, чтобы ее укрепить.
Работа с агрессией может протекать в рамках когнитивно-поведенческой психологии - где Вы осваиваете те или иные методы с помощью которых стараетесь успокоиться и глубинной психологии, которая анализирует глубинные мотивы и причины Вашего агрессивного поведения.
2) По окончанию бесплатной консультации приветствуется отзыв о проделанной совместной работе.
3) Все бесплатные консультации являются публичными.
4) В любой момент Вы можете перейти к другому формату работы (платный, закрытый).
Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат не гарантирует проработки той или иной серьезной многолетней проблемы. Глубинная проработка и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной долгосрочной работе - очно или по скайпу.
Если у вас возникли вопросы - пишите в личные сообщения.
Надеюсь на плодотворное сотрудничество!