Как справиться с неконтролируемой агрессией?

У меня неконтролируемая агрессия, но я её не показываю ибо боюсь, что меня отвергнут. Меня часто начинают бесить люди из за нечего. У меня нет желания что либо делать, я не могу встать с кровати. Как с этим справиться?