Как справиться с приступами агрессии?

Возникают приступы агрессии: сначала ком в горле и тяжесть в груди после чего выплеск агрессии путем получения физической боли (удар кулаком или пинок по стене двери, бросок того что под руку попадется). Такие ситуации возникают во время конфликтов с самыми близкими. Людьми.