Беспричинные неконтролируемые слезы, которые я не могу остановить

Сегодня со мной случилось то, что заставило меня обратиться к кому-то, т.к. сам я перестал уже контролировать это явление. Абсолютно спокойно я шел утром на экзамен, взяв билет я составил примерный план ответа. Ничто не предвещало беды. Но сев к экзаменаторам случилось то, за что мне сейчас стыдно. Я начал отвечать, но экзаменатор остановила меня, попросив отложить ручку, которую я перебирал в руке (привычка, позволяющая подавить стресс) и с этого момента началось все. Я отложил ручку и у меня накатил ком к горлу, я сделал два глубоких вдоха. Экзаменатор пыталась меня успокоить, но от этого мне стало еще хуже, я не смотрел ей в глаза, постоянно ковырял край стола, слезы накатили так, что мне казалось, будто я перед всеми расплачусь. Я продолжил кое-как ответ, но мое поведение экзаменатор приняла за неуважение и начала давить. В итоге все усугубилось и я сказал, что не знаю ничего. Придя домой я плакал как ребенок, хотя осознавал, что не переживаю по поводу пересдачи, но просто не мог остановить слезы... Похожий случай был на работе, когда старшая медсестра сделала мне выговор. В тот момент мне тоже дико хотелось расплакаться и в глаза смотреть я все так же не мог. Спасибо заранее. Магомед, 22 года