Не могу пойти к врачу, боюсь потерять способность контролировать всё плохое в своей жизни

Мне 18 лет. Я понимаю, что, возможно, моя проблема вообще не из Вашего русла или слишком навязана, но все же. У меня есть определенные проблемы, связанные с моими мыслями и действиями. В голове сплошной ад, мысли о смерти близких, о заболеваниях, в целом об ужасных вещах. За ними следуют суеверные глупые действия, они помогают снять тревогу, я чувствую, что я контролирую негатив в своей жизни. Это все очень мешает. Это причиняет вред мне, пару раз отражалось на окружающих, что еще сильнее давит. Не могу заставить себя записаться к врачу, потому что кажется, что потеряю способность контролировать все плохое в жизни, мне действительно кажется, что это помогает.