КонсультацииОтношения в парах
Чем помочь человеку в депрессии?
Очень хорошо понимаю Ваши переживания за близкого человека. По Вашим словам я могу сделать вывод, что Ваш партнер в первую очередь переутомлен и ему нужно отдохнуть и это не обязательно сон, это некое психологическое пространство, где бы человека оставили в покое, дали бы побыть наедине со своими мыслями, чувствами и переживаниями. Есть вероятность, что Ваша активная позиция помочь во что бы то ни стало вызывает еще большее ощущение усталости. Вам лучше всего остается периодически задавать вопросы Что ты хочешь вообще и что ты хочешь в частности здесь и сейчас и пытаться выполнять ее желания, это быстрее поможет ей справиться с переживаниями.
Да, давайте начнем
Так же постараться взять себя в руки и успокоиться, Ваши переживания еще сильнее нагнетают и ухудшают обстановку. Дайте человек больше свободы, доверяйте, возможно, если Вы успокоитесь и будете вести себя спокойно, то ей тоже будет легче. Помощь специалиста конечна нужна, но не стоит так активно навязывать.
Самой большой помощью с Вашей стороны будет создания приятной, спокойной, комфортной обстановки дома.
По своему опыту знаю, что когда человек активно отказывается от помощи психолога, то скорее всего она ему не нужна, скорее всего человек подсознательно знает или догадываться, как выйти из сложившейся ситуации, даже если этот путь через тернии или как говорят через "попу" (простите). Вам остается набраться терпения и помочь пережить ей этот период. Оказывать всяческую поддержку и постараться понять, что, например, ночные посиделки ей действительно необходимы и поплакать тоже необходимо и может самым лучшим будет просто спокойно подставить плечо, чтобы было куда поплакать.
Так же будет полезно нлпирование, например чаще говорить, что все будет хорошо, что вы справитесь, что все наладится и т.д. подобные вещи очень облегчают состояние. Ну и помощью специалиста, по возможности, не пренебрегать.
Dr. Mor, есть ли еще у Вас вопросы? Может быть нужно что-то уточнить?
Думаю, Вы правы. Я действительно очень много нервничаю, и скорее всего правда нагнетаю. Спасибо за советы. Правда, она на мои "все будет хорошо" отвечает, что уже не будет. Спрашивает "как я превратилась в этого человека". Но говорит, что постарается сходить к психологу на тот день, когда я её записала.
Как мне самой перестать злиться, когда терпения уже нет? Я врач, и часто на работе мне приходится очень много проявлять сочувствие пациентам, также психологически их поддерживать, и такими темпами у меня вообще эмоциональной энергии не остается. Я только злюсь :(
существую различные практики, чтобы привести себя в порядок, например, представьте, где бы Вы прямо сейчас хотели находиться. Варианты у всех разные, как ни странно часто прис ильном переутомлении от различных проблем некоторые люди представляют гостиницу, где их никто не знают и их никто не трогает и представляют, как они там отдыхают.
кто-то представляет, что он на берегу моря, кто-то на вершине горы и тд. Если Вы будет такое практиковать, то очень быстро восстановитесь.
Хорошо, я постараюсь. Благодарю за совет!
Вроде больше нет вопросов. Спасибо!
Отзыв о консультации
Благодарю Наталью за консультацию. Она открыла мне взгляд на проблему с другой стороны, что помогло мне многое переосмыслить, а также дала полезные советы. Еще раз спасибо!