КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Бессонница, страх уснуть. Не засыпаю без таблеток

287
12 февр. 2020
Александр
Уже как года 3 назад меня мучает бессонница. Всё началось когда я устроился на первую работу, появилось она внезапно, даже тяжело вспомнить когда именно и из-за чего. Так как график работы 2/2 перед дневными сменами я перестал спать (мог уснуть в 5 утра или вообще не спать, а вставать надо было в 6 часов) Затем появился страх не уснуть, когда ложился спать перед дневной сменной боялся что не высплюсь и буду плохо себя чувствовать, так и было засыпал поздно, Обратился к неврологу врач ничего толком мне не сказал, направил на МРТ головы (всё в порядке) и сходу выписал «Зопиклон» почитал в интернет и решил, что такое я пить не буду, к врачу больше не ходил. Потом в интернете наткнулся на мелатонин заказал в интернете. И он мне действительно помог, я начал спать и всё было бы хорошо, но вот теперь если я не выпью таблетку я вообще не могу уснуть, вне зависимости когда мне вставать в выходной или нет, могу уснуть в 5 утра или 7. Я уже не знаю, что делать.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
12 февр. 2020

Александр, здравствуйте.

Я готова вам помочь.

Прошу вас ознакомиться с условиями консультации