Страх не уснуть ночью. Как это побороть?

Очень сильный страх что не смогу уснуть. Нервы на пределе, целыми днями думаю про это, ночью кое как засыпаю, сплю плохо, часто просыпаюсь с этими же мыслями. Как мне это побороть в себе? Сил уже нет...