Запуталась в себе, в голове каша, ничего не успеваю

Я будто запуталась в себе. Во всех сферах жизни. Ничего не успеваю, в голове каша. И каждый день я ложусь спать расстроенная, потому что снова ничего не успела. И это при том. Что планов у меня и не много. Я знаю, что просто постоянно все откладываю, но ничего не могу с этим поделать. У меня сейчас сессия и поэтому еще сложнее. Я хочу чем то заниматься, но не делаю этому, потому что нужно готовиться. Но дело в том, что я и не готовлюсь, потому что откладываю и откладываю. И опять же понимаю, что просто теряю время впустую, но ничего не могу поделать. В жизни и общении все странно, я все время не то что завидую, меня будто бесит, когда кто-то что делает. Занимается к примеру. И я чувствую странное спокойствие, когда кто-то ничего не делает. Меня это пугает, потому что я правда не желаю кому-то зла. Очень часто мне грустно и какая-то апатия. Я даже не знаю, как описать то, что я чувствую, но мне не нравится это. Я постоянно пишу списки целей, строю планы и правда бываю продуктивной. Но последнее время мне просто не хорошо. Все путается и чувство, что просто стою на месте.