Множество различных фобий, которые рождаются при виде чего-либо неприятного и отражение этого на себе

Мне 19 лет. Я с самого детства была очень нервным человеком, но начиная с 12-13 лет я начала бояться всего, что ужасно само по себе или приносит дискомфорт. Мне кажется, что если я увижу, что случается что-то плохое, то это произойдет со мной или кем-то ещё. Постепенно количество фобий увеличивается и я не знаю что с этим делать. Например, увижу, что кому-то что-либо отрезали, я начинаю думать, что у меня тоже так будет. Или услышу что-либо про смерть, тоже кажется, что это тоже произойдет. Даже что-то смехотворное, как например увидела морщинистую бабушку, минут десять потом трогаю свое лицо, так я успокаиваю себя, что с ним все будет нормально. Или полностью проглажу руки или ноги, как в случае выше. Тогда мне кажется, что все нормально. Что-то могу придумать сама, покажется, что выпадут волосы, тоже стараюсь прикоснуться головы. Очень очень много таких моментов, как например что-либо станет с зубами, зрением, слухом, что-то плохое с близкими, об этом я могу беспокоиться как просто так, так и после того, как услышу или увижу это где-либо. Вот ещё какой нюанс. В какой-то момент я поняла, что все, что бы я не говорила, начинает сбываться. До некоторого времени я реально в это верила, но посмотрела разные научные и ненаучные видео, где все объясняется, почему это не правда и что наши слова ни на что не влияют. Но все равно кажется, что из-за моего слова все случается, потому что столько совпадений не бывает. Я даже выявила после каких слов бывает определенный исход событий. Например после слова пусть (как пусть не будут болеть ноги) это так и случается, ведь практически после этого нашла средство, после которого они перестали болеть. А после слова если (если я пойду туда то, то меня ждут неприятности) должно быть наоборот, они произойти не должны. Или просто когда я говорю что-то утвердительное, случается наоборот, как завтра будет контрольная, реально случается так, что ее не будет, хоть и должна. Или когда говорю что-либо отрицательное случается наоборот. И так каждый раз. Возможно из-за веры в это мне кажется, что я могу предотвратить что-либо, поэтому так сильно из-за всего переживаю, ведь если что-то плохое должно случиться, то я этому воспрепятствовала. Так я живу несколько лет, в постоянном стрессе и не успокаиваюсь практически ни на минуту. На несколько минут я даже могла справляться с этим и перестать верить, но понимала, что так не могу и что меня это успокаивает, хоть я и понимаю, что наоборот только больше вводит в стресс, в придачу мне кажется, что это делает меня особенной, а без этого я не имею значения и все будет плохо, раз я что-то не предотвратила. Мне кажется я даже прохожим людям могу помочь и я просто думаю про себя пусть вот у этого будет хорошо, а если кто-то сделал мне плохое, то пусть будет плохо. Если есть возможность помочь разобраться, я буду очень признательна.