При волнении ощущаю неприятные запахи

Здравствуйте. С недавнего времени у меня начались внезапные панические атаки. Первая случилась в сентябре на отдыхе в Тайланде. Я начала задыхаться, страх, паника, потеря ориентира, чувство страха. Дома мне поставили остеохондроз грудного отдела и всд. В ноябре после стрессов у меня начал болеть желудок, диагнозы ставили разные, но при обследовании все хорошо. Недавно перенесла стресс и тут резко опять почувствовала тошноту, слабость, страх и панику. Еле как успокоилась и все прошло. Подскажите как с этим бороться? Паника и страх просто жуткие