Мне 39 лет, я замужем, двое детей. Я мучаюсь бессонницей или расстройством сна. Засыпаю я хорошо, но ночью просыпаюсь 2-3 раза, не могу уснуть, в голове много мыслей: о том, что было вчера или предстоит завтра, или просто разные мысли, которые не дают мне уснуть, я думаю, думаю, измученная, наконец засыпаю перед самым будильником. Потом после обеда меня очень сильно клонит в сон, глаза закрываются сами. И так повторяется каждый день. В выходные я тоже неспокойно сплю, правда, есть возможность отдохнуть днем.
КонсультацииЛичностные проблемы
Расстройство сна. Просыпаюсь ночью и не могу уснуть
470
22 февр. 2020
Наталья
22 февр. 2020
Наталья, здравствуйте!
Ваши переживания создали условия, в которых невозможно расслабиться и абстрагироваться, в период отдыха и сна - от бытовых забот.
Не происходит восстановления организма за ночь.
Что послужило причиной такой напряженности: дом, работа, режим дня, питание, проблемы со здоровьем?
Как давно это продолжается?
Условия консультации
Предлагаю Вам:
1. Бесплатную консультацию в чате, общение в течение 2 дней или до 4000 символов.
2. Если ответа от Вас не будет в течение 1 дня, я буду считать консультацию законченной и закрываю тему.
3. При Вашем желании продолжить работу, мы перейдем в приватный формат, договоримся в личных сообщениях.
4. На бесплатной консультации мы можем найти решение, но оно не заменит полноценной проработки в режиме он-лайн или очной встречи.
5. Вы можете закончить консультацию и перейти в другой формат (платный, закрытый).
6. Бесплатная консультация является публичным материалом и доступна для всех посетителей, для статей и интервизий.
7. По окончанию бесплатной консультации я прошу Вас оставить отзыв о проделанной совместной работе: что удалось изменить в процессе нашего общения, был ли достигнут желаемый результат.
До встречи в консультации!
1. Бесплатную консультацию в чате, общение в течение 2 дней или до 4000 символов.
2. Если ответа от Вас не будет в течение 1 дня, я буду считать консультацию законченной и закрываю тему.
3. При Вашем желании продолжить работу, мы перейдем в приватный формат, договоримся в личных сообщениях.
4. На бесплатной консультации мы можем найти решение, но оно не заменит полноценной проработки в режиме он-лайн или очной встречи.
5. Вы можете закончить консультацию и перейти в другой формат (платный, закрытый).
6. Бесплатная консультация является публичным материалом и доступна для всех посетителей, для статей и интервизий.
7. По окончанию бесплатной консультации я прошу Вас оставить отзыв о проделанной совместной работе: что удалось изменить в процессе нашего общения, был ли достигнут желаемый результат.
До встречи в консультации!
Похожие консультации
Консультацию ведет
383Отзывов
2209Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию