Мне 39 лет, я замужем, двое детей. Я мучаюсь бессонницей или расстройством сна. Засыпаю я хорошо, но ночью просыпаюсь 2-3 раза, не могу уснуть, в голове много мыслей: о том, что было вчера или предстоит завтра, или просто разные мысли, которые не дают мне уснуть, я думаю, думаю, измученная, наконец засыпаю перед самым будильником. Потом после обеда меня очень сильно клонит в сон, глаза закрываются сами. И так повторяется каждый день. В выходные я тоже неспокойно сплю, правда, есть возможность отдохнуть днем.
КонсультацииЛичностные проблемы
Расстройство сна. Просыпаюсь ночью и не могу уснуть
238
22 февр. 2020
Наталья
22 февр. 2020
Наталья, здравствуйте!
Ваши переживания создали условия, в которых невозможно расслабиться и абстрагироваться, в период отдыха и сна - от бытовых забот.
Не происходит восстановления организма за ночь.
Что послужило причиной такой напряженности: дом, работа, режим дня, питание, проблемы со здоровьем?
Как давно это продолжается?
Похожие консультации
Консультацию ведет
278Отзывов
1464Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию