Просыпаюсь со страхом

Добрый день!
Помогите, пожалуйста, разобраться с проблемой. Почти каждую ночь мне снится, что ко мне домой пришёл нежданный гость (совсем не опасный, наоборот, кто-то из знакомых или даже дети с работы - работаю учителем). Причём во сне всё происходит абсолютно как в реальности - тоже ночь, темно, я в пижаме пытаюсь как-то принять и разместить гостя. От этой неожиданности становится страшно - я не готова принимать гостей сейчас, в квартире не прибрано, спальное место для гостя не готово. В какой-то момент в ужасе просыпаюсь, резко сажусь на кровати, какое-то время кажется, что я всё ещё вижу пришедшего человека, пытаюсь вслух как-то оправдаться перед ним. Могу даже в полусонном состоянии встать с кровати и начать стелить для этого человека бельё на диване, всё ещё со страхом думая, какая я плохая хозяйка - не приготовилась заранее. Несколько раз даже шла на кухню заваривать чай для гостя! После этого осознаю, что мне всё приснилось, возвращаюсь в постель и опять проваливаюсь в сон. В чём могут быть причины столь частых ночных приключений и как можно избавиться от таких состояний?