Мне 21 год и я гей, не считаю это каким-либо заболеванием, так как это давно не заболевание. Я из Ростова-на- Дону и мне страшно жить, порою я думаю о смерти, но единственные вещи, которые сохраняют мою жизнь-учёба и стремление увидеть мир. Мне постоянно кажется, что люди вокруг меня знают о моей ориентации, я живу в общежитии и мне страшно также подумать, что кто-то может знать... Я испытываю постоянное чувство сильной тревоги, будто всё валится из рук, слабеют ноги, в моменты становится тяжело дышать. Я постоянно думаю после окончания 4-го курса переехать раз и навсегда отсюда, но не знаю, что меня держит здесь -желание страдать? Порою я пребываю в прекрасном настроении и всё хорошо, ведь я занимаюсь любимым делом, а иногда мне страшно... Мне стыдно говорить об этом, но я стал зависим от секса и это полностью противоречит моим высоким ценностям о том, что такое любовь, что такое высшее чувство, а постоянная смена партнёров, желание секса убивает во мне самооценку и я не могу удовлетворить себя и остаюсь равнодушным, но всё равно позже наступаю на одни и те же грабли и хочу секса снова. Порою мне так тяжело представить, что я живу дальше, что у меня отпадает желание жить... Тревога забирает все мои силы, я стал уже бояться всего, иногда я хочу просто убежать, но не знаю куда... Спасибо за ответ!
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Тревога полностью меня поглотила, боюсь всего из-за своей ориентации
(изменено 26 февр. 2020)
Здравствуйте, Роман.
Мне постоянно кажется, что люди вокруг меня знают о моей ориентации, я живу в общежитии и мне страшно также подумать, что кто-то может знать...
Вам страшно подвергнуться осуждению и отвержению со стороны окружения и возможность этого вызывает сильное напряжение.
Я испытываю постоянное чувство сильной тревоги, будто всё валится из рук, слабеют ноги, в моменты становится тяжело дышать.
А если попробовать не нагнетать внутреннее напряжение, а, наоборот, пытаться себя успокоить в те или иные моменты тревоги? Я думаю, Вы достаточно осторожны и предусмотрительны, чтобы Ваши опасения не оправдались.
Но не знаю, что меня держит здесь -желание страдать?
Не думаю, что это желание страдать... И что же держит?
Ведь я занимаюсь любимым делом, а иногда мне страшно...
Порой все мы испытывает те или иные страхи - это нормальное общечеловеческое явление. Бесстрашных нет, так как страх является основой нашего инстинкта самосохранения и функцией отвечающей за предупреждение опасности нашей целостности.
Мне стыдно говорить об этом, но я стал зависим от секса и это полностью противоречит моим высоким ценностям о том, что такое любовь, что такое высшее чувство,
Возможно, за "зависимостью" скрываются совсем другие чувства, например, тревога?
Я думаю, Вам будет немного легче, если Вы позволите себе разграничить секс и любовь. Любовь не всегда предполагает секс, а секс - это не всегда любовь в смысле высшего чувства...
А постоянная смена партнёров, желание секса убивает во мне самооценку и я не могу удовлетворить себя и остаюсь равнодушным, но всё равно позже наступаю на одни и те же грабли и хочу секса снова.
Похоже, с помощью секса Вы пытаетесь удовлетворить какие-то другие, более глубокие потребности и чувства.
Порою мне так тяжело представить, что я живу дальше, что у меня отпадает желание жить...
Не отчаивайтесь!
Тревога забирает все мои силы, я стал уже бояться всего, иногда я хочу просто убежать, но не знаю куда...
Понимаю. Тревогу важно тем или иным образом выражать: письмо, рисование, танец - это немного ослабляет ее. Хорошо помогает дыхание и релаксирующие техники - это что касается работы с тревогой в "здесь и сейчас". Более глубокая работа с тревогой возможна только в терапевтических отношениях в рамках глубинного анализа, который помогает научиться справляться с ней за счет психологического роста и укрепления.