Выдергиваю себе ресницы и брови, не могу остановиться

Здравствуйте!

Давайте разберёмся, для начала, что с Вами происходит. Когда люди на фоне стресса начинают вырывать волосы на, преимущественно, на голове называется трихотилломания.

Трихотилломания преимущественно встречается при неправильном типе воспитания — жесткий, требовательный, превышающий возможности ребенка, при наличии факторов эмоциональной депривации, а также в семьях с антисоциальным поведением. В таких случаях выдергивание волос является реакцией протеста на неугодную ребенку ситуацию, и по психологической значимости она несколько аналогична состоянию при патохарактерологическом энкопрезе.

Я Вам рекомендую почитать о том, что такое трихотилломания более подробно, вот на пример на википедии:

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F?wprov=sfti1

По ходу терапии я буду отправлять Вам материалы, так как для работы нам Важно понимать что происходит.

Работа пройдёт на протяжении следующих встреч по таким пунктам:

1. Разберемся в чем суть происходящего с Вами.
2. Извлечем причины такого поведения, подробно разберём возникновение.
3. Проработаем (осознаем причины) такого поведение и выделим ситуации, в которых оно проявляется.
4. Обучение психической ориентированности (социальный самомониторинг, выявление инициирующих факторов при поведенческой реакции)
5. Научимся управлению стимулами (изменение ситуаций – например, избегание триггеров – для уменьшения вероятности инициирования выдергивания)
6. Пройдем конкурирующий ответный тренинг (обучение замене другим поведением, таким как сжатие кулаков, вязание или сидение на руках)

Над первым пунктом мы можем поработать тут, в бесплатной онлайн-консультации. Дальше нам нужно будет перейти к видео-общению.

Если Вы готовы, то мы можем начать.

Начнём с того, что постараемся разобраться в том, какой тип воспитания у Вас был? Каким образом Вы его охарактеризуете? Расскажите об отношениях с родителями.

Здравствуйте. Да, тип воспитания у меня был жёстким. Мама часто ругала по пустякам, обзывала, требовала хорошо учиться и многое другое. Сейчас мне 21. Я ещё пока что живу с родителями, так как обучаюсь. Пока я сижу дома, я испытываю постоянную тревогу внутри при малейшем крике или слове в мою сторону. Когда я съезжала от родителей на пол года, у меня выросли ресницы и я вообще забыла что такое переживания и тревожность. Вот как только начала жить с ними, снова выдергивать одну за одной.

То есть я правильно понимаю, что у Вас особенно напряженные отношения только с материю? В чем это выражается, расскажите более подробно.

Когда это всё впервые началось? Был какой-то особенный момент?