Слышу свои мысли, ухожу в себя. Что происходит?

Здравствуйте, Саня.

Есть люди, для которых внутренний диалог это норма. Может ли быть такое, что вы всегда слышали свои мысли, но заметили это только в 18 лет?

Опишите подробнее, мысли вы слышите как звук или просто осознаете свои мысли?

То, что вы ругаетесь на все вокруг, объясняется просто, вы ругаетесь потому, что недовольны собой, но только по вашему же внутреннему убеждению, а скорее всего, объективных причин быть недовольным собой нет

Здравствуйте, слышу постоянно, за исключением вовлеченности это просмотра фильма или игрой за компьютером. Как звук и осознавая собственный голос. Да неволен собой это правда, слишком самокритичен к себе это осознаю, но понять это и измениться не получается.

То, что вы слышите внутренний голос, я могу только предполагать, что это ваш способ общения с подсознанием. Большинство людей общается с подсознанием в виде образов, так называемым внутренним зрением. Люди видят образы, видят сны и воспринимают это как норму, никого это не беспокоит. Почему вас беспокоит голос? Он вас отвлекает или вы решили, что это ненормально? Что касается самокритичности, то она связана с низкой самооценкой, самооценка в свою очередь опирается на убеждения, которые формируются начиная с самого детства, под влиянием самых различных факторов. В рамках текстовой консультации могу вам только дать совет, нужно поднимать самооценку, либо самостоятельно, сейчас много в интернете материала на эту тему, либо обратиться ко мне за помощью для проведения терапии. С голосом тоже можно разобраться, понять, почему вы слышите свое подсознание таким образом. Задавайте, пожалуйста, вопросы.

Голос не по теме, в основном это цикличные маты без причины. Например устал убираться дома и голос кричит надоело, надоело только матом.

Ну почему же без причины? Кричит по делу, вам действительно не хватает энергии и подсознание вам это дает понять вот таким способом, пытаясь включить энергосберегающий режим. Большинство людей в такой ситуации просто испытывают негативный эмоции и выражают их разными способами, например матерятся вслух. Есть вероятность, что у вас стоит запрет на выражение негатива вслух, поэтому это происходит во внутреннем диалоге. Нужно разбираться, я это все говорю на вскидку. Задавайте еще вопросы.

Существуют ли дыхательные упражнения, как успокоится в такой ситуации?

Да, конечно, их очень много, вы можете подобрать тот, который вам больше подойдет. Есть еще масса других способов привести себя в равновесие. Привожу пример, "квадратное дыхание": вдыхаете на счет от 1 до 10, задерживаете дыхание на счет от 1 до 10, выдыхаете на счет от 1 до 10, задерживаете дыхание на счет от 1 до 10 и дальше по кругу. Вы конечно снимите симптомы, но проблемы не решите. Когда есть внутренние проблемы, то срабатывает такой принцип: в одном месте зажмешь, вылезет в другом, а каким образом, не известно. Еще спрашивайте.

Саня, если у вас больше вопросов нет, завершите, пожалуйста, консультацию и оставьте отзыв. Если вопросы в будущем у вас возникнут, вы всегда сможете мне их задать в личный чат.