Мне страшно жить. Как понять, что происходит?

Мне плохо, я не знаю что делать. Мне страшно жить, раньше я резала себя и пыталась покончить с собой, но не вышло. Прошел год и я думала, что мне стало лучше, но это не так. Я начала курить потому, что хочу резать себя или причинить себе вред, но порезы заметят близкие мне люди и это причинит им боль и приходится курить. Я не понимаю, что происходит, но с каждым днем, я все больше не вижу смысла жить и единственной причиной по которой я жива является то, что я не хочу никого расстраивать. И у меня панические атаки, я не знаю как с ними справиться.