Как начать жить? Мне страшно что-то менять

Здравствуйте, Артем.

Похоже ожидания и требования внешнего мира сильно уязвляют Вас и ранят, так как неизбежно приводят к переживанию собственной некомпетентности в решении тех или иных проблем и связанных с этим негативных чувств. В то время, когда Вас никто не трогает и нет необходимости решать повседневные задачи, Вы чувствуете себя в безопасности и покое, которых Вам сейчас сильно не хватает.

Как с этим справиться?

С помощью глубинной терапии в отношениях с профессиональным психологом, так как за Вашим описанием проблемы я вижу глубокую нужду по эмпатическому отражению тех чувств и переживаний, которые Вы испытываете. По возможности относиться к себе менее требовательно, стараясь с пониманием относиться к своим внутренним чувствам - такое принятие позволяет снять внутреннее напряжение и почувствовать свое бытие менее тяжелым и безрадостным.