Пропали эмоции, чувства. Как это исправить?

Не испытываю никаких эмоций: не было радости от учебы, работы, общения с друзьями, любящего парня, Отдыха, постоянно чувство недовольства, все не так, не нравится. И наоборот, негативных эмоций тоже не испытываю: Не было грусти от известия о смерти близких родственников и тд, чувство безразличия. Так же я не понимаю, что чувствуют люди, не умею сопереживать. Смотрю, как ведут себя другие и имитирую эмоции. И так было не всегда, началось с подросткового возраста. Вот такая бесчувственная стала. Особенно не понятно в отношениях, раню людей, друзей, но не умышленно, не понимаю, что им больно, неприятно. В кино, театре, книгах тоже не понимаю, что чувствуют персонажи. Мне нужен чек лист, книга, методичка, описание как реагировать в разных ситуациях. Я не социопат! ) пару раз блок эмоций пробивался на пару часов! И я чувствовала, как все нормальные люди. Что со мной не так? Как это исправить?