Вы пишите, что о том, что злитесь, раздражаетесь. Ведь это тоже эмоции, просто они отрицательные. А вам не хватает положительных. Вам надо разобраться с личными границами между вами и вашими родителями. Очень тяжело жить на одной территории разным поколениям. Тем, что они вас постоянно упрекают, а так как это значимые для вас люди, вы начинаете (возможно подсознательно) сомневаться в том, в тех или иных ваших качествах и способностях, отсюда занижается самооценка. Вам необходимо, для начала, понять себя: кто вы, какие в вас есть сильные и слабые стороны, предельно честно. Это для того, чтобы не принимать те упреки (негативную оценку ваших качеств и особенностей). Когда у вас, есть понимание себя, то опираясь на свои сильные стороны, вы сможете принимать правильные решения, совершать те действия, которые вам под силу и радоваться своим успехам. Начнет повышаться самооценка и уверенность, а это как снежный ком, повлечет за собой ряд положительных эмоций. Так как мы относимся к жизни, так и жизнь будет относиться к нам. Научитесь выражать свои чувства и эмоции, например, НЕ "вы меня раздражаете", а "я испытываю чувство раздражения, когда вы говорите что-то... Или делаете что-то". Это будет полезно вам, чтобы правильно дифференцировать эмоциональное состояние, и в тоже время вы адресуете это чувство не к самому человеку, а к ситуации". Это позволит вести конструктивный диалог с вашими близкими. Следующий вопрос про мужчин. Это очень непростой вопрос. По хорошему вам бы пройти курс у психолога, для того чтобы проработать вашу травму, после чего вы сможете видеть мужчин не через призму ее призму.
06 окт. 2017
Irina1987
Мария Корсакова, мои родители не хотят понять, что постоянными упреками меня обожают. Мать хочет чтоб я побыстрее съехала от них, говорит ищи мужа чего видишь. Я уже говорила, что хочу найти хорошего мужчину, чтоб меня уважал, моего ребёнка любил, но она не слышит, а только говорит, все находят нормальных в интернете, а ты не можешь найти. У нас дома все сидят по своим комнатам никто друг с другом не разговаривает, а у меня характер помягче и они этим пользуются. Как только говорю нет начинается скандал. И как в такой обстановке повысить самооценку не знаю, если даже родным не интересно, что с тобой происходит.
Вполне возможно, что они не осознают что обижают вас. Вам надо разобраться, прежде всего, со со своим отношением к себе. Задайте себе вопрос" какая я?" когда мать, когда дочь, с мужчиной, на работе, что вы испытываете во всех этих отношениях (какие конкретно чувства). Что вам помогает справляться в одной ситуации и мешает в другой?
06 окт. 2017
Irina1987
Мария Корсакова, я им уже говорила это прямо, но они не хотят этого понять. Я чувствую, что моё раздражение мешает мне быть хорошей матерью и дочерью, но ничего не помогает, даже успокоительные
У вас очень непростая ситуация, выглядит с одной стороны как замкнутый круг. Так как пока у вас нет возможности разрешить вопрос раздельного проживания, то вам надо поработать с вашими границами. Попробуйте продумать то, что я вам писала ранее. Отметьте то, что вы при этом думаете и испытываете.