Раздражение и агрессия на малейший шорох, как на себя, так и на окружающих. Успокаивает только чтение

В последнее время раздражает буквально всё, начиная от неправильно произнесённого слова, до чавканья. Сейчас, из-за этого не могу нормально общаться с друзьями, которых знаю давно и с родителями, думаю, они и сами слышат в моём голосе пассивную агрессию. Не слышать голоса, раздражающих меня людей. Иногда из-за этого, раздражаю себя саму. Только в своей комнате и за прочтением книг успокаиваюсь.