КонсультацииАпатия. Депрессия
Безысходность, никчёмность. У меня мало друзей. Что делать?
Для начала вам нужно разобраться с собой, понять себя, свои желания, свои интересы. После этого поставить цели и тогда ваше состояние стабилизируется. Конечно для этого нужно потрудиться и выполнить некоторые шаги. Для начала заведите тетрадь в которой вы будете работать. 1) Напишите список своих желаний, всех желаний, начиная от самых простых и сиюминутных, например, хочу сходить в кино, заканчивая глобальными с перспективой на 10 лет вперед. Конечно сразу это может не получиться, но работая над списком, вы постепенно начнете знакомиться с собой и своим внутренним миром. По мере исполнения желаний вычеркивайте их. 2) По мере того, как вы будете пополнять список желаний, проставляйте степень приоритетности желаний, оценивая их по шкале от 1 до 10, какое желание важнее, а какое нет. 3) Каждому желанию определяйте срок исполнения. Некоторые желания превратятся в ваши цели. Выполняя это задание, вы сделаете много интересных открытий о себе и постепенно поймете, чего же вы хотите от жизни. Еще нужно поработать над отношением к себе, продумайте, как вы к себе относитесь, что вы о себе думаете и если окажется, что вы себе не очень нравитесь, значит нужно поработать над самооценкой. Если окажется, что самостоятельно разобраться со всем этим трудно, вы всегда сможете обратиться за помощью. Задавайте, пожалуйста, вопросы.