Навязчивые мысли, па и истерики не дают покоя

С очень раннего периода (11лет) Начала замечать, что появляются навязчивые мысли. После, лет с 15-16 случались не яркие приступы агрессии с причинением себе вреда (ногтями раздирала кожу, иногда резала кожу)
В какой-то момент все успокоилось, но дальше стало только хуже. С 16-17 лет были первые отношения, которые принесли мне много психологической боли, унижения и изнасилования. После чего навязчивые мысли стали ярче, нанесение себе увечий больше и стали происходить истерические состояния, в которых неосознанно приносила вред себе или тем, кто пытался успокоить. Начались приступы паники.
Иногда, впадаю в состояния, когда пытаюсь успокоить себя, но это не совсем я.
На данный момент очень эмоционально реагирую даже на несущественные ситуации. Часто происходят перемены настроения.
Можете подсказать, как попытаться вывести себя из этого состояния или что мне вообще делать?