Плачу без веской причины, скоро экзамены. Мне 15 лет

Мне 15 лет, в отношениях. В последние дни я начала очень часто плакать, при этом на это нет никакой причины. Сейчас я в 9 классе, экзамены, защита проекта, много ответственности. И я всё это скидываю на это, что я устала и мне нужно отдохнуть. Но когда я начинаю отдыхать, у меня в голове грустные мысли, переживания за близких людей, печаль нагнетает. И я не знаю что мне делать.